海带玉米排骨汤具有补钙、降血压降血脂、促进大脑发育等作用。因为玉米海带排骨汤当中脂肪含量比较低，而且玉米和海带都具有降血压和降血脂功效。但是需要适量地喝，可以经常喝，但是不能一次性喝很多。玉米海带排骨汤还具有促进大脑发育的功效，因为玉米海带排骨汤当中含有多种有益于大脑发育的成分，有助于提高智力。
主要食材
排骨、玉米、海带、姜、葱、盐适量。
做法
1、排骨洗净切段；2、将排骨焯水，同时把玉米处理干净也切段，海带洗净；
3、将排骨、玉米、海带放入高压锅中，放入适量水和调料包，盖上锅盖压10分钟。撒上葱花，一盆色香味俱全的海带玉米排骨汤做好了。
食材：海带玉米排骨姜香葱
1??排骨?姜片葱段料酒焯水清洗干净沥干水分
2??起锅热油放姜片煎香再放排骨煎至金黄
3??倒入电饭煲?海带玉米?开水按煲汤键
4??煲好?盐?鸡汁调味焖几分钟
5??撒葱花开吃
排骨的忠实粉丝?喝汤吃肉好舒服今天这个海带好绝煮完很好吃我一口接一口上瘾一样哈哈给小孩老人做这个汤也是很好很适合的清淡味美又有营养排骨已经是脱骨的状态了牙口不好也不怕?
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炖排骨可以用海带吗？
可以
排骨可以跟海带一起炖的，排骨含有丰富的优质蛋白和矿物质，海带，日常的饮食中要注意蛋白质的摄入，平常应该要多吃，富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。主料：排骨500g，干海带结20g。
辅料：盐适量，花椒适量，生姜适量，八角1个，酱油适量，醋适量。
做法：
1、排骨约600g解冻。
2、海带提前一夜泡发好，切条打成结，用热水煮2分钟后控水备用。
3、葱白切段，老姜切片，大蒜切片。
4、将解冻后的排骨焯一下水，捞出控干水分。
5、锅内放适量的花生油，放入葱白、老姜、蒜瓣爆香。
6、闻到香味后放入焯水后的排骨炒至金黄色。
7、差不多油快炒没时把海带放进去，翻炒均匀。
8、加适量白糖，生抽，老抽，盐和热水没过排骨，大火烧开转成小火炖。
9、40-50分钟后，加一小勺蚝油进去，然后大伙收汁即可出锅了。
