红豆薏米燕麦粉功效，红豆薏米燕麦粉功效与作用

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黑米薏仁红豆燕麦粥冷水熬对吗？

是用冷水熬的。准备食材：黑糯米、薏仁、红豆适量。



步骤1：薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。

步骤2：红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。

步骤3：黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软。

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