瑶柱虾米粥功效（瑶柱虾米粥功效与禁忌）_美食功效

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本文目录一览：

1、瑶柱虾米粥可以放红萝卜瑶柱虾米猪骨粥主要食材大米一杯，排骨口味甜辅料红枣，红萝卜主料概述虾米=干虾仁，钙质丰富。放些猪肉味道更鲜。

2、瑶柱虾米粥材料大米，东北米，糙米，小麦，红麦，瑶柱少许，虾米少许做法瑶柱及虾米用清水浸淋。将杂粮洗净，浸软1小时。将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。

3、干贝丝和虾米加入开锅的米中，小火煮约30分钟。加入香菇丝煮5分钟。加入胡萝卜，芹菜沫，加食盐、胡椒，淋入香油少许搅拌后关火盖锅盖焖2分钟即可。小贴士口味重的可以放一点酱油。

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，瑶柱少许，虾米少许做法瑶柱及虾米用清水浸淋。将杂粮洗净，浸软1小时。将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。

大米，瑶柱，虾米，蔬菜。提前，虾米瑶柱稍浸泡洗净，然后放温水浸泡，时间越长越容易煲绵。大米洗净放适量水连同泡瑶柱虾米的水一起倒入锅里。大火煲开改中小火煲至绵烂。蔬菜切丝。

将瘦肉跟泡开的瑶柱连水一起倒入锅内煮至沸开，放入葱粒调味即可瑶柱虾皮粥瑶柱用清水浸淋将杂粮洗净，浸软1小时。

可以，瑶柱一般和干贝类一块煲汤，但和牛肉白萝卜也可以，味道也不错。

辅料姜少许盐适量瑶柱虾米瘦肉粥的做法准备好材料。干贝洗干净。虾米用水浸泡20分钟廋肉切成小条，放入少许盐腌制一会儿米淘洗干净后，按米和水1：5的比例放入水，放入瘦肉和虾米，按下煲粥键。

瑶柱粥可以滋阴润燥，适合多种的人群，而且可以预防三高疾病，对于有动脉硬化的人群有一定的调理作用，而且还可以软化血管的哦。大米，瑶柱，虾米，蔬菜提前，虾米瑶柱稍浸泡洗净，然后放温水浸泡，时间越长越容易煲绵。

瑶柱（干贝）滋阴补血、益气健脾；含丰富蛋白质和少量碘质，味道可口，用来做菜煲汤煲粥，非常鲜美。

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达68%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的`谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。

瑶柱的营养非常丰富，在平时多喝点瑶柱粥，可以起到滋阴补肾、调理脾胃等作用功效，同时瑶柱粥还可以帮助降低血压、减低胆固醇等，对于补益健身、预防心血管疾病非常有帮助。

①取龙眼肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。

步骤1 准备食材：干龙眼50克、大米100克、糖适量。步骤2 干龙眼去壳。步骤3 去籽切碎。步骤4 大米清洗干净。步骤5 砂锅中放入足量的水煮开。步骤6 再放入洗净的大米，大火烧开后转小火煮至9成熟。

原料：龙眼肉（即桂圆肉）100克，粳米100克。制作：把以上二味一同煮粥。用法：可任意食用。疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。

做法将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅食用。

龙眼肉粥食材：15克龙眼肉、5颗红枣、100克粳米、适量白糖。步骤：把以上所说的所有材料都使用清水请洗干净，直接放入锅中加入适量的清水。

做法龙眼肉15克，与50克洗净的粳米共入砂锅，加适量清水，大火煮沸，再改小火慢熬成粥。早晚餐温热服食。功效具有安神养心、补血健脾功效。适用于气血虚亏，头发干枯脱落或早白，心悸失眠，贫血等症。

1、瑶柱俗称干贝、干瑶柱等，实际是多种贝类闭壳肌干制品的总称。其因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。

2、瑶柱就是俗称的干贝，是江瑶（贝壳类动物）的柱头肉（就是它的闭壳肌）。因一般都是晒干的，所以也称干瑶柱、干贝。因为撬开一个江瑶，只得到小手指尖大小的一小疙瘩干贝，所以在古代，这算是珍品。

3、瑶柱又被叫做干贝或者干瑶柱，是一种珍贵的食材，并且还具有滋阴、补肾、活血化结等药用功效，所以受到各个年龄层人群的喜爱。

适量瑶柱虾米蔬菜粥的做法大米，瑶柱，虾米，蔬菜提前，虾米瑶柱稍浸泡洗净，然后放温水浸泡，时间越长越容易煲绵。大米洗净放适量水连同泡瑶柱虾米的水一起倒入锅里。大火煲开改中小火煲至绵烂。

香菇及虾米洗净后用清水浸淋；香菇切丝。将大米洗净，浸软1小时。将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。

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