大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西红柿炒牛肉功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍西红柿炒牛肉功效的解答，让我们一起看看吧。
青菜炒牛肉热量？
974 千卡炒牛肉的热量(以100克可食部分计)是39大卡(163千焦)，单位热量较低。
每100克炒大牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。 西红柿炖牛肉的热量(以100克可食部分计)是218大卡(912千焦)，单位热量适中。每100克西红柿炖牛肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。 炒青菜的热量 热量：44 大卡（100克）
青菜炒牛肉的热量可以根据具体的配方、食材比例和烹饪方法而有所不同。以下是一个大致的参考热量值，但请注意这只是一个近似值，具体数值会有所变化：
一份普通的青菜炒牛肉（约100克）大约含有约120-150卡路里的热量。这个数值包括牛肉、青菜以及使用的油、盐等基本食材。
需要注意的是，热量还受到使用的油、调味料以及烹饪方法的影响。例如，使用较多的食用油、高盐或高糖的调味料会增加热量。此外，如果牛肉含有较多的脂肪部分，热量也会相应升高。
如果你想了解更加准确的热量值，建议参考具体的食材和配方，并使用专业的食物热量计算工具或查询营养信息数据库进行计算。
答；青菜炒牛肉热量〔141大卡〕
主料：牛肉100g、小白菜200g。
2、辅料：食盐适量、姜适量、调和油适量。
3、准备100g牛肉和200g青菜，洗净备用。
4、将牛肉切片。
5、青菜切段。
热量：1088 千卡
脂肪：14.3克蛋白质：43.97克碳水化合物：55.6克钠：126.1毫克钙：108毫克铁：10.1毫克钾：1585毫克
热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称 份量 热量 度量(每100克)
牛肉 克 426千卡 125千卡
青菜 克 34千卡 15千卡
辣椒 克 628千卡 295千卡
牛肉炖番茄有什么好处？
牛肉炖番茄是一道美味又营养的菜肴，它的好处多多。牛肉含有丰富的蛋白质，能够提供人体所需的能量和营养素，有利于增强免疫力和促进身体健康。而番茄含有丰富的维生素C和纤维素，能够增强肠胃功能、促进身体健康，还有助于防治多种疾病。牛肉和番茄搭配烹饪后，不仅味道鲜美，而且有助于提高身体的抗病能力和营养摄入，对于保持健康和身体塑造都有很大的帮助。
番茄香菇炒牛肉的做法？
番茄去皮切碎
香菇切碎
牛肉剁碎，并调入少量酱油和生粉
步骤 2
倒油入锅，放入香菇末炒香。
步骤 3
香菇炒香后，倒入调好的牛肉末继续翻炒。
待到香茹牛肉末炒到8、9成熟时，起锅装盘。
步骤 4
锅里倒入西红柿翻炒，放入少量的盐和白砂糖（1岁多的宝贝要吃，所以低盐），继续翻炒出汁。
番茄香菇炒牛肉做法:
食材:牛肉150克，西红柿1个，香菇3-4个
辅料:柿子椒，1个
调料:葱5克，姜5克，料酒1小勺，生抽1小勺，蚝油1大勺，淀粉1小勺，白糖1/3小勺，植物油适量
1.牛肉洗净沥干，先逆着纹路将其切成片，再切成丝；加入蚝油、白糖、料酒、淀粉，拌匀后腌制20分钟
2.番茄放入沸水中稍烫一下后去皮，再切成粗丝；青椒去蒂去籽后也切成丝；生姜切丝，葱切成段
3.起油锅，油温七成热时下入腌制好的牛肉丝，炒至牛肉丝表面变色后将其舀出，待用
4.锅内再加入少放的油，下入番茄、青椒、姜丝，香菇翻炒一分钟左右
5.下入先前炒好的牛肉丝，加入适量的盐、葱段、生抽，炒匀即可出锅
烹饪技巧
到此，以上就是小编对于西红柿炒牛肉功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于西红柿炒牛肉功效的3点解答对大家有用。