大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于淮山莲子茨实粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍淮山莲子茨实粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
山药薏米芡实粥的做法有哪些？
山药薏米芡实粥的做法可以有很多种，以下是其中一种：
主要材料：- 山药100克- 薏米50克- 芡实50克- 粳米100克步骤：
1. 将薏米和芡实淘洗干净，然后入砂锅中，加入1升水，文火煮30分钟。期间要时常搅拌，以免糊底。
2. 山药削皮切成小丁，粳米淘洗干净，砂锅中加入1升水再加入山药和粳米，煮30分钟。
3. 将步骤1和步骤2的混合物倒入一个大锅中，再次煮开，中火煮30分钟。后期不停搅拌，以免粘底。
4. 最后调入适量的盐巴，搅拌均匀即可关火。这样做出的山药薏米芡实粥口感绵密，清香可口，营养丰富，适合各类人群食用。
山药薏米芡实粥的做法有很多种，一般而言，制作比较简单，做法容易掌握
这样的粥品比较适合日常饮用，且具有补脾益气、滋阴养颜等功效，可以补充身体所需的能量
常见的做法包括：将山药、芡实、薏米等原料浸泡后，与水一起煮开，然后转小火煮制成粥品
也可以在简单的基础上添加其他的食材，如红枣、桂圆等，以增加口感和功效
煮山药薏米芡实粥有多种做法
做山药薏米芡实粥，首先要准备好山药、薏米、芡实等材料，然后把这些材料清洗干净，泡水一到两小时
把泡好的山药、薏米、芡实放入电饭锅或者炖盅里，加入适量的清水或者牛奶，煮至粥糊状即可
也可以在煮粥的时候加入莲子、红豆、枸杞等其他调味品来搭配口感
煮山药薏米芡实粥的做法因人而异，可以根据个人的口味来调整材料的用量和烹调的时间
1、山药切丁，不宜切太小入煲易化
2、芡实、薏米、大米一起清洗干净，因薏米质地较硬，建议浸泡30分钟
3、 水烧开后，芡实、薏米、大米一起下煲
4、中火烧煮一小时，使薏米、大米煮软糯
5、 利用煮粥的时间把枸杞、鲜百合、红枣清洗干净
6、 一小时后加入枸杞、鲜百合、红枣和山药，继续焖煮20分钟
7、一碗美味可口的芡实薏米粥便煮好了。
1.
大米和小米放一起淘洗两三遍后,浸泡半小时
2.
芡实和薏米清洗干净浸泡一小时
3.
山药去皮切小块,去皮要带手套,不然手会痒哦
4.
把所有材料都放进锅里加入适量清水,姜切细。
5.
盖上锅盖,压力锅压15分钟即按下熬粥键
山药芡实粥怎么做？
山药芡实粥是一道传统的中式粥品，具有健脾益胃、补气养血的功效。以下是制作山药芡实粥的步骤：
所需材料：
- 山药 100 克
- 芡实 50 克
- 薏米 50 克
- 大米 100 克
- 清水适量
步骤：
莲子芡实粥怎么做？
准备芡实十颗提前泡好，莲子三十克左右也提前泡好，大米洗净放入砂锅内，放入适量的水大火煮开，转成小火加入芡实和莲子，还可以放点大枣和枸杞，按个人口味放入冰糖，小火煮一小时左右即可
1.大米和小米洗净下锅浸泡半小时
2.其它材料
3.莲子和芡实提前浸泡1小时
4.泡好的莲子去掉里面的心
5.除枸杞子外，其它食材一起下锅，用压力锅压30-40分钟
6.时间到气阀掉下，开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可
7.装碗开吃，依个人口味也可以加盐或糖
所用食材：芡实15克，莲子15克，淮山药干10克，茯苓10克；糯米半碗，白芸豆、红枣适量。
1、芡实、莲子、淮山药、茯苓基本上用等量的，淮山药也叫怀山药，是铁棍山药制作成的山药干，这些食材都放入清水中浸泡30分钟以上。
2、糯米小半碗，可以再加入一些白芸豆和红枣增加效果和口味，清水一同浸泡。
3、将除了红枣以外的所有食材，一同放入锅中，加足够煮粥的水，大火煮开后，中小火慢熬45分钟。
4、将红枣切开，放入锅中，盖上锅盖继续煮5分钟后即可出锅。
到此，以上就是小编对于淮山莲子茨实粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于淮山莲子茨实粥的功效的3点解答对大家有用。