婴儿一般在6个月后开始添加辅食。到10个月，基本能适应很多辅食，有一定的咀嚼能力。基本可以吃烂粥烂面。虽然宝宝可以吞咽，但不代表宝宝可以给他吃更大颗粒的食物。哦，这个月大的宝宝肠胃消化能力还是比较弱的。如果吃一些颗粒大、不易消化的食物，会增加宝宝的肠胃负担，影响宝宝的生长。
为了锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，马宝在给宝宝做辅食的时候可以做的粗糙一点，不要太精致，让宝宝慢慢学会适应。推荐一些10个月宝宝的辅食。很简单，很容易做。这个婴儿喜欢吃东西。马宝再也不用担心宝宝吃什么辅食了。一个星期都不一样。让我们来看看！
蔬菜瘦肉粥(10个月大的宝宝)
材料:油菜3片，猪肉20克，大米50克。
1.将大米洗干净，用清水浸泡半小时。稀饭很容易煮。
2.将油菜洗净，切碎，用清水浸泡30分钟，去除叶子上的农药残留。
3.将猪肉洗净切成小块，用姜或柠檬腌制10分钟，然后放入锅中煮熟捞起，再放入辅食机中捣碎(如果没有辅食机，可以用刀切碎)。
4.烧一壶开水。水烧开后，倒入米饭和肉末，搅拌均匀。然后转小火慢慢熬成粥。粥快好的时候，倒入小油菜片，煮2分钟关火。
最后凉了可以给宝宝端上一小碗。
小贴士:在这种粥里，蔬菜可以自由换成生菜、菠菜、空大白菜，猪肉也可以换成鸡肉、牛肉、鱼肉。同理可以做出不同口味的粥。随意改变成分是可行的，而且超级简单。把所有的东西都洗干净，切好，煮熟就行了。有没有感觉宝宝一个星期反复吃不下去？
土豆、胡萝卜和鸡肉丸(10个月的宝宝)
材料:土豆1个，鸡胸肉20克，胡萝卜1根。
1.鸡胸肉洗净，切成小块，放入锅中煮熟，捞起沥干水分备用(相对于鸡的其他部位，鸡胸肉的营养价值更高，脂肪含量更低，最适合宝宝食用)。
2.土豆洗净，去皮，切片，浇一次水，防止氧化变黑；胡萝卜用盐洗净，切成薄片，分别放入盘中，放入水锅蒸熟。
3.然后将胡萝卜和鸡肉放入辅食机中捣碎。如果没有辅食机，用刀剁可能要花一点时间。
4.将蒸熟的土豆均匀碾成泥状，然后倒入鸡肉和胡萝卜泥搅拌均匀(1岁宝宝可加入适量盐调味)。
5.然后用手舀一勺做成小球的形状放在盘子里(如果大一点的宝宝吃，可以做点酱倒在上面，味道会更好)
小贴士:这种辅食以土豆为主，搭配一些胡萝卜和肉，味道鲜美，营养丰富。宝宝吃一两顿饭就够了。如果宝宝吃腻了，马宝可以把土豆换成山药或者其他脆脆的食物，然后再加一些红色和绿色的食物。看起来又开胃又好吃，宝宝拿在手里就能吃。宝宝爱不释手。
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请马上认识我:亲爱的，我是樊凡的妈妈。孩子怎么才能长高？孩子什么时候上幼儿园？儿童辅食吃什么更有营养？
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