大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑶柱菜心粥的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑶柱菜心粥的功效的解答，让我们一起看看吧。
瑶柱瘦肉汤的做法？
准备原料：冬瓜、瑶柱、瘦肉、香菇、姜丝、葱花、油、盐、生抽、生粉、胡椒粉。
第1步、备好食材。香菇，瑶柱需提前泡软。
第2步、瘦肉少许。
第3步、冬瓜去皮洗净，切厚片忘了拍照(厚薄随各人喜爱)。
第4步、香菇切丝，切点姜丝备用。
第5步、瘦肉切片放腌料拌匀腌制15分鐘。
瑶柱瘦肉汤做法，具体如下：
材料准备
瑶柱：20颗、瘦肉：60克、青菜：少许、泰国香米：两小把、姜末：少许、葱末：适量、食用油：适量、盐：少许、蚝油：少许
步骤详解

1、准备材料：提前1个小时将瑶柱、泰国香米泡发及将葱姜末、青菜等配料准备好备用，

2、把瘦肉切丝装入碗中备用

材料
主料
瑶柱50克，猪瘦肉150克，香菜、
调料
熟猪油、葱、姜、料酒、精盐、味精、肉汤各适量。
做法
1、瑶柱放入碗内，加入冷水浸泡洗净，放入炖盅内，加清水适量，上笼蒸透后取出。
2、猪肉洗净，放入沸水锅内氽一下捞出，切成细丝。香菜择洗干净，切成段。葱、姜洗净，切成末。
3、锅置火上，放入熟猪油烧热，下入葱、姜末煸锅，加入肉丝，烹入料酒，煸至水分干，倒入肉汤，加入瑶柱，煮至猪肉熟烂，撒上香菜段，用味精、精盐调味即成。
贴士
主料： 瑶柱200g, 白萝卜1个, 草菇200g
辅料： 姜(4片), 盐(半茶匙), 味精(1茶匙), 香油(数滴)
步骤：
1.新鲜草菇洗洗去掉 黑底根部
2.切成半 分成四
冬瓜瑶柱瘦肉汤

材料:冬瓜1斤 瘦肉4两 瑶柱2粒 姜3片
生抽半茶匙 生粉半茶匙 糖半茶匙 油少许 胡椒粉少许
做法：冬瓜去皮去核，洗净切块。瘦肉切薄片，加入腌料，瑶柱洗净，浸透，撕碎（浸瑶柱的清水留作煲汤用）。注入清水、姜片、瑶柱水及瑶柱煲二十分钟，加冬瓜煲至稔，再放肉片滚熟，加盐调味即成。
晚饭喝什么汤或者粥？
用料
蛋白质 肉 蛋
维生素 蔬菜
碳水化合物 杂粮
不重样的晚餐的做法步骤
步骤 1
1.苦瓜炒肉 2.无油空气炸鸡排 3.西兰花炒白玉菇 4.凉拌皮蛋 5.南瓜银耳小米粥 6.南瓜刀切馒头
步骤 2
1.番茄鸡蛋肉片汤 2.珍珠丸子 3.西兰花香干 4.玉米 5.小米饭
晚饭尽量简单少吃，这是养生之道，饭喝什么汤或者粥呢？
晚饭喝冬瓜肉末汤，胡萝卜黑木耳排骨汤，海带仔排汤，喝点，小米粥山药粥，黑米粥核桃粥，薏仁米百合粥都适合晚饭喝，养生易消化。
广式瘦肉粥家常做法？
配料：米饭100克，皮蛋香肠100克，瘦肉50克；料酒2克，生酱油3克，姜片3片，精盐1克，鸡精1克，葱2片。
方法：1，猪肉瘦肉切丝或剁碎，调味料酒和生酱油混合，腌一会。
2，皮蛋肠去皮切块。
3，米饭洗净，加入生姜和一些水，用大火煮沸，然后转为中、小火，将米饭煮至无硬核，放入瘦肉，搅拌均匀，煮至完全变色。
4，把瘦肉煮到变色为止，加入皮蛋香肠丁，搅拌均匀。，将盐和鸡精加入煮熟的粥中，搅拌至有味道。
原料：
大米、皮蛋、瘦肉、盐、鸡精、葱花香菜、白胡椒粉、生姜。
制作过程：
1、首先将大米淘洗干净备用，起锅烧水，水可以多加一点，后面熬粥的时候水会越来越少，所以我们一次性多加点水，水烧开后，倒入洗好的大米，轻微的搅拌，注意不要糊锅，搅到底部，然后可以转中小火慢慢的熬，熬的过程中可以时不时的搅动一下，防止粘在底部。
2、然后将瘦肉切片，皮蛋切大小均匀的粒就可以了，生姜去皮后切丝备用，准备一点葱花香菜段就可以了。
到此，以上就是小编对于瑶柱菜心粥的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑶柱菜心粥的功效的3点解答对大家有用。