大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药百合的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍山药百合的功效的解答，让我们一起看看吧。
百合连子山药粥的功效？
百合一般是可以清心火，滋阴补肾。莲子是可以健脾胃，清热。而山药是可以补脾胃，补肾，还可以涩精。所以三者服用，可以起到滋阴补肾，去火作用，临床上对于肾阴虚导致的失眠多梦，烦躁，阳痿早泄，腰膝酸软，口干口渴，饮食不好，倦怠乏力有很好作用。
山药百合汤的做法是什么？
山药滋阴润肺补肾清补，基本上适合任何人，百合有类似的功效，这两样东西合在一起做汤营养并且美味，最适合现在的秋冬季节。做法如下：山药最好找那种脆的，刨皮以后切块，百合清洗干净去粗皮，然后清水烧开先放百合，再烧开以后放山药，滚开以后煮两三分钟就可以，这样可以保证汤色清亮并且山药口感脆爽。
然后放适量的味精和盐，如果放一些胡椒粉味道会更鲜美，但是不能放多了只是放一些调鲜的，可以不放。
最后如果家里有芹菜的话可以放一些芹菜叶子，不但增加颜色的漂亮，还可以增加汤的清香。希望我的回答对你有帮助。祝你快乐！
孕妇吃山药百合红枣粥的功效有哪些呢？
山药百合红枣粥有补气养血，增加身体抵抗力，清咽利喉，增强体质的作用，有利于促进宝宝的健康发育，没有任何不良的影响，怀孕期间可以经常的吃，同时要多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛奶，奶酪，白菜，青菜，猕猴桃，苹果，橘子等。
清炒百合山药的做法有哪些？
1、西芹切段，沸水焯熟。
2、百合洗净，山药切小块。
3、油锅烧烫，稍微凉一下。
4、先放入西芹大火翻炒一分钟。
5、再加入百合山药一起翻炒，加适量盐、白糖调味，加少许水，翻炒至百合变透明色，加少许味精出锅。
食材明细 百合 适量 山药 适量 葱 适量 盐 适量 肉汤 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 普通 难度 清炒山药百合的做法步骤 清炒山药百合的做法步骤：
1 1百合清洗干净 清炒山药百合的做法步骤：
2 2山药去皮洗净切成片状，放水中备用，以防山药变色 清炒山药百合的做法步骤：
3 3锅中入油放山药炒一下 清炒山药百合的做法步骤：
4 4加入百合再炒一会 清炒山药百合的做法步骤：
5 5加入少许肉汤，加适量盐调味撒入葱花炒匀即可
莲子百合山药粥的制作方法是什么？
做莲子百合山药粥时，因为莲子百合都比较硬，所以要先把莲子百合用水浸泡15分钟左右，粳米淘洗干净，与莲子百合放锅里加水同煮20分钟，然后将山药去皮切成小块，放锅里再煮10分钟。
在粥基本熬煮好后，在里面放一些枸杞，煮2-3分钟就可以出锅了。
莲子百合山药粥的做法功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。
1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）
2、莲子去芯、去皮；
3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；
4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。
原料
铁棍山药适量
莲子各25克
甜百合5克
小米50克
制作过程
1,将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯。
2,将山药去皮切小丁。
3,小米淘洗干净；将山药丁、莲子肉、甜百合加入到米中，并加入适量水。
到此，以上就是小编对于山药百合的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药百合的功效的5点解答对大家有用。