大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于芡实莲子黑豆的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍芡实莲子黑豆的功效的解答，让我们一起看看吧。
黑豆薏米红豆芡实泡水喝可以吗要炒过吗？
黑豆薏米红豆芡实可以泡水喝，可以生的来泡，也可以炒熟再泡水功效更佳，黑豆薏米红豆芡实具有养肾以及健脾胃的作用，适合脾虚的病人长久服用，也可以将几种药物打成粉，来进行服用调理身体，如果用来祛湿，还可以加用茯苓来配合使用，增加疗效
黑米和莲子一起搭配，能让白头发变黑吗？
您好，单纯的黑米莲子煮粥，并不能有效的改善白头发的情况。黑米主要是功效是预防贫血，虽然也具备补肾乌发的功效，但是作用有限，应该和其它杂粮一起科学的搭配，才能发挥其作用，而莲子的功效是清热降火促进睡眠，所以，上述两种食材，对于乌发的效果是极其有限的。
下面，我为大家推荐两款以黑米为食材之一的乌发养发和滋润发质的食疗配方。
1、滋润发质配方（以500克为计量单位）
黑米80克，黑芝麻80克，黑豆80克，核桃仁30克，芡实米50克，小麦仁50克，红枣60克，红豆70克
配方中的黑米、黑芝麻、黑豆和芡实，均具有补肝肾、固发等作用，红豆红枣可补血养血，养发需补肾活血，所以此配方适合脱发或头发干枯分岔人士食用。
将上述食材配齐后，每次取50克，放在打豆浆中加水打成豆浆饮用，一天一到两次，可原味食用或添加老冰糖食用，宜早上或下午三四点饮用。
2、乌发补发配方（以500克为计量单位）
黑米100克，黑豆100克，桑椹干20克，核桃仁30克，枸杞30克，黑芝麻100克，芡实米60克，小麦仁60克
肾乃先天之本，其华在发，现代人压力过大，饮食不调，致使肾精不足而导致脱发白发，上述的食疗配方，就是针对现代人而配制的。
将食材配齐后，每次取50克熬粥或打成豆浆食用，一天两次，早上和下午各一次。
入冬之后如何进补才会更有效?食补、膏方……给您最全面的建议？
冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
肾不虚，手脚不凉
进入冬天以后，许多人，尤其是中老年人往往手脚冰冷，在白天棉袄加身依然瑟瑟发抖，在夜晚被褥增厚仍旧彻夜感觉寒冷。最痛苦的是，感冒成了这部分人的“家常便饭”，旧疾不断累积使得他们的身体每况愈下。
有如此症状的人，十有八九肾脾虚弱，中医将其多大归为肾阳虚。由于身体内阳气不足，致使他们格外怕冷。而阳气乃人体之根基，阳气匮乏，就如同汽车没有汽油没有燃料一样，人体机能发挥作用根本无从谈起。因此，在小雪时节及早补虚、调养肾脏是保证我们健康过冬的关键。
磨姥姥养生磨坊建议大家多吃益肾的五谷杂粮。磨姥姥养生磨坊推荐益肾强身五谷粉：
核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆
所有食材均经过低温烘焙，营养损失少，食材研磨成粉提高吸收率。长期食用对肾气亏虚有很好的调理作用。
磨姥姥益肾强身配方食用简单，可做早餐代餐，开水冲调即可。居家，办公室里都可以食用。
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固精生精最强的食物是什么？
固精生精最强的食物是什么
目前没有权威资料表明固精生精最强的食物是什么，男性可以适当吃具有补肾固精作用的食物或者富含蛋白质、精氨酸、锌元素的食物，如核桃、韭菜、山药、枸杞子、花生、大豆、牡蛎、扇贝等，有利于固精生精。
男性固精可多吃一些具有补肾固精作用的食物，主要有核桃、韭菜、山药、枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、板栗、牡蛎、芡实等。
男性生精可多吃蛋白质、精氨酸和锌元素含量高的食物，男性精子的主要成分是蛋白质，精氨酸是生精不可或缺少的一种氨基酸，缺锌会导致雄性激素分泌减少、精子数量质量下降，因此男性要生精可以多吃富含这些营养的物质，如花生、大豆、牡蛎、扇贝、虾等。此外还可适量多吃韭菜、大蒜、秋葵等食物。
本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 张欣审核
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黑豆生鱼汤的做法？
黑豆生鱼汤
材料：生鱼(500克)、黑豆(2把)、莲子(1把)、芡实(1把)、淮山(8片)、枸杞(半把)、蜜枣(2个)、姜(1小块)、水(1800毫升)
调料：油、盐、米酒(适量)
做法：
1、把生鱼洗净后用少许盐、米酒腌5分钟，黑豆、莲子、芡实洗净浸泡2小时，淮山、枸杞洗净待用，姜切片。
2、煎锅烧红下少许油，放姜片，将生鱼煎至硬身即关火。
3、汤锅先下其他材料和水，开大火烧至水滚再放生鱼，水再滚后改小火，若是高压锅再煲30分钟，若是其他锅再煲1.5个小时。
4、汤煲好放盐，略加搅拌后即可食用。
到此，以上就是小编对于芡实莲子黑豆的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于芡实莲子黑豆的功效的5点解答对大家有用。