莲子红豆粥功效（莲子红豆粥做法和功效）_美食功效

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小米、薏米、红豆、莲子、枸杞、红枣、山药片可以一起煲粥**。

五谷里一般没有克的，这些放一起没什么问题但是我觉得你可以这么规划，把莲子百合绿豆小米高粱米放一起，这比较清凉补润，山药薏仁黑米红豆大枣枸杞放一起，这比较温热补血。

你用这些药食同源的食物一起煮粥，同时使用具体补血养颜，和中除湿等作用。如果你身体没有什么问题的话，感觉没有吃饱或者饥饿感是可以再吃点其他食物的，比如水果等。

红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。

红豆、莲子、枸杞一起煮粥好。（1）红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、解毒排脓，通气除烦之功效。（2）莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。（3）枸杞具有滋补肝肾，益精明目之功效。

孕妇可以吃红豆莲子汤的，红豆莲子粥是个孕妇的安神固胎的良好选择。莲子性味甘平，补脾止泻，益精固肾，养心安神等功效。

红豆莲子糯米粥具有补虚补血、健脾胃、利尿减肥等功效。红豆莲子粥可以美容养颜，同时还能起到利尿消肿的作用，因为莲子红豆含有较多的维生素和氨基酸。红豆莲子酒甜粥是一种常见的家常粥。主要原料有大麦、红豆、莲子。

1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。

2、红豆、莲子、小米、红枣一起煮粥，具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾，滋补元气，养血安神、润肤除皱、利水消肿、明目，祛斑，抗衰老等功效。

3、红豆黑米莲子红枣粥的功效：具有补中益气、养血固脱、温阳益脾；滋补肝肾、祛风通络；脑细胞不可缺少的营养；促进皮膜的新陈代谢；防止动脉硬化，防治老年高血压；调理身体，适合病后初愈，产后妇女。

4、利水消肿：红豆富含的粗纤维，具有润肠通便的作用，可以起到利水消肿的功效，对于女性而言，还可以起到一定的减肥功效。清心降火：莲子、百合能够清热降火，可以用来治疗心火旺盛，也有助于祛痘。

5、红豆莲子糯米粥具有补虚补血、健脾胃、利尿减肥等功效。红豆莲子粥可以美容养颜，同时还能起到利尿消肿的作用，因为莲子红豆含有较多的维生素和氨基酸。红豆莲子酒甜粥是一种常见的家常粥。主要原料有大麦、红豆、莲子。

6、红豆莲子薏米一起煮可以去湿。红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。莲子味甘，性微凉。

小米、薏米、红豆、莲子、枸杞、红枣、山药片可以一起煲粥**。

合用没有冲突的，有益气补血、安神，补脾益肾，祛湿利水的作用。想熬得好喝的，最好用砂锅慢火熬。红豆和莲子先泡软，这样熬好的时侯才能保证和红枣、枸杞的烂熟程度均一。供参考。

由于莲子心有清心火解毒之功效，因此建议莲子去心与红枣枸杞泡水为宜，这三味还可以与红豆同煮成粥食用使健脾益胃功效更佳。希望我的分析对您有所帮助。

红豆、红枣、桂圆、枸杞、百合、莲子是可以一起煮粥的。有补血养气，祛湿宁心的作用。

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