大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于百合花生粥能功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍百合花生粥能功效的解答，让我们一起看看吧。
花生米粥的正确做法？
1:准备用料：大米50克，白糯米25克，花生30克，陈皮梅3个，红豆10克，绿豆10克，陈皮半瓣，冰糖适量。
2:将除陈皮梅和冰糖外的所有材料过水洗净，
3:将除陈皮梅，冰糖和陈皮以外的所有食材放入电饭煲内胆中，
主料： 花生米100g, 米250g
辅料： 盐巴(0.5g), 柠檬汁(1匙)
步骤：
1.花生米适量
2.洗净沥干水分
3.淘好米倒入花生米
4.上电饭煲煮15分钟
5.盛出按个人需求加入糖即可
冬天的早上和花生米粥更配 💕把花生米洗洗装在碗中，用水泡起来，保鲜膜盖上，放在冰箱一晚，早上起来将大米，小黄米，紫米，薏米各放一点，淘洗干净，把泡好的花生米再冲洗一下，一起倒进电饭煲中，调煮粥模式，一个小时以后就可以吃到，美味的养生花生米粥nice
花生米粥的做法详细步骤
1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。
特点：
甜香，粘稠。花生米含蛋白质高达26％，而且容易被人体吸收利用，消化系统数为90％，花生米含脂肪达40％左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等功效。
此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
花生米粥：
原料：粳米一杯，排骨300克，花生米50克，盐适量，香油、香菜末、小葱末、料酒各少许。
准备工作：排骨斩成小块后用沸水焯烫一下，焯烫时加少许料酒去去腥味，捞出洗净待用。
做法步骤：
1、把粳米、排骨和花生米放在锅里，加清水旺火烧开后改用小火，煮约2小时左右，煮至排骨酥烂时加盐调味。
2、趁热盛入碗里，撒香葱末和香菜末，再淋几滴香油即可开吃。
主料： 粳米100克,花生45克辅料：冰糖30克花生粥的做法：花生洗净，连衣皮捣碎，加入粳米、同煮为粥，将熟时加入冰糖少许
工艺：煮
口味：甜味
热量：较低热量
配料：
烹饪步骤：
1.花生洗净，连衣皮捣碎，
2.加入粳米、同煮为粥，
3.将熟时加入冰糖少许，即可食用
烹饪小贴士：
小麦可以和什么搭配去煮粥？
取新麦还发绿时，从田地里割回来的鲜麦取嫩小麦粒最好，配合糯米或者大米搭配煮粥都可以，取嫩麦粒半碗，糯米半碗洗干净，锅里放水倒入，大火烧开，转小火，煮至麦粒和糯米开花既可。这样小麦搭配糯米或者是大米煮出的粥，有嫩小麦的鲜香，又有糯米的软糯，非常美味可口！
小麦可以搭配很多食物去煮粥，如可以搭配红枣。山药煮法如下，小麦200g清洗干净，冷水浸泡四~6小时。山药一根清洗干净，去皮切成块儿。把小麦放入锅中大火烧开，小火慢煮。五层熟时，加入山药块。煮到米粒开花，山药软烂即可食用。
主料：玉米糁150克。小麦面100克辅料：水适量。电饭锅中加入适量水，接通电源，按煮饭键。水开后倒入玉米糁、小麦面。搅拌一下，防止结块、粘底。开盖煮10分钟，期间搅拌几次，能看到粥变的粘稠。15分钟后，切断电源，盖上盖子保温一段时间，温热即可食用。注意：煮好后焖一段时间，更好喝
到此，以上就是小编对于百合花生粥能功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于百合花生粥能功效的2点解答对大家有用。