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本文目录一览：
- 1、泥鳅汤的功效与作用
- 2、泥鳅花生粥--养肾益精补气止汗
- 3、泥鳅黑米芝麻粥——乌发美容养颜补肝
泥鳅汤的功效与作用
1、功效： 木耳 具有益气强身、和血养气的作用。笋片清淡爽胃。 泥鳅 肉质细嫩，内含丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，有温中益气、祛风利湿、利尿作用，泥鳅和木耳都含较丰富的核酸物质，有抗衰老、健肤的作用。
2、改善贫血：泥鳅汤具有改善贫血的功效。泥鳅中含有较高的铁元素，对于改善贫血症状有很好的辅助作用。所以贫血患者可以食用泥鳅来让身体更健康。补肾壮阳：泥鳅汤具有补肾生精的作用。
3、红枣泥鳅汤功能补血滋养，护肝强身，提高免疫能力，减少流虚汗。若有血气不足，精神疲乏，面色苍白，食欲不振，肝炎体虚，流淡汗，可用本汤作食疗。
4、功效是增强免疫力、补气养血。高丽参含有多种人参皂苷和多糖类化合物，具有提高免疫力和抗氧化作用，有助于增强身体的抵抗力。
5、黑豆煲泥鳅汤补肾健脾，养血生发。用于脱发，须发早白，或有脾气虚瘦弱之面色萎黄，或肾虚之阳痿、消渴、便秘，或湿盛疮癣瘙痒等。
6、在汤煲内烧滚适量清水，放入泥鳅、瘦肉和生姜、黄芪、红枣；烧开后用小火继续煲约3个小时，加入姜、盐即可。养生功效：润肺健脾，暖腰补肾。富含蛋白质，脂肪，多种维生素和钙，磷，铁等。
泥鳅花生粥--养肾益精补气止汗
1、泥鳅花生粥的功效与作用 泥鳅含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。
2、可以的。泥鳅含有丰富的核苷，核苷是各种疫苗的主要成份，能提高身体抗病毒能力。花生能够有效降低胆固醇，延缓人体衰老，促进儿童骨骼发育，预防肿瘤等。泥鳅花生粥具有养肾益精、补气止汗、强身健体、延缓衰老等作用。
3、鳅芝麻粥此粥具有补肝益肾、乌发养颜、强精补血、健脾养胃、强身健体的功效。
4、泥鳅可以用来煮粥吃，在壮阳补肾上面也有着非常不错的功效，首先要准备两条新鲜的泥鳅，需要将其处理干净过后窄段备用。
5、泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
泥鳅黑米芝麻粥——乌发美容养颜补肝
泥鳅黑米芝麻粥的做法 1大米、黑豆、黑米分别浸泡；泥鳅处理干净，切段。2油锅烧热，放泥鳅段翻炒，烹料酒，加盐炒熟后盛出。
泥鳅芝麻粥的做法 大米、黑豆分别浸泡；泥鳅处理干净，切段。油锅烧热，放泥鳅段翻炒，烹料酒，加盐炒熟后盛出。
黑芝麻黑豆泥鳅汤 原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鳅约750克，陈皮1/4个，生姜2~3片。
制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
黑豆芝麻泥鳅汤的热量(以100克可食部分计)是227大卡(949千焦)，单位热量适中。每100克黑豆芝麻泥鳅汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。
黑芝麻能熬粥吗 黑芝麻能熬粥。黑芝麻含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，维生素E，氨基酸等营养物质，具有很好的润五脏，补肝肾作用，常吃可以乌发养颜，益气补虚，养血填精。
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