????四物汤的配方和做法：
????当归10g、川芎8g、熟地24g、白芍12g，水煎服，一剂煎三次，于早、午、晚空腹时服。
四物汤该如何做好？咱又没时间去看中医，有谁熟知的，帮忙指点，非常感谢！也不清楚啥体质，只感觉比较怕冷！
四物汤是补血药的，组成：熟地黄12克当归9克白芍9克川芎6克
功用：补血和血
主治;营血虚滞证。心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，量少或经闭不行，脐腹作疼，舌淡，脉细涩
先把药浸泡水中30分钟后，水要250毫升便可，开始熬，先大火熬，等开后小火熬15~20分钟便可以的
四物汤是补血药的，属于补益药，最好在饭前一个小时服用便于药效发挥的，四物汤熟地寒凉，有些腻脾胃的，脾胃不好的最好饭后一个小时服用，避免伤胃的
身体怕冷，在中医上是气虚所致的，根据中医的基本原理：气有五种生理功能;1:推动作用；2：温煦作用；3：防御作用；4固摄作用；5;气化作用。气虚时起的生理功能下降，推动作用降低，温煦作用下降，才会畏寒怕冷。总体来看是气虚所致的，要补气，可以黄芪16克天麻16克当归12克党参16克煲肉汤喝，既能补养气血，又能疏通气血运行，还能增强人体的抵抗能力和免疫能力的，促进血液循环
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽、芜菁、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄
你的症状在中医角度看：是气虚所致的，四物汤是补血的，你应该补气，所以你需要补气的，
四物汤配方
当归12g.白芍9g.熟地9g.酒川芎7g
以上四物，炖一只鸭子来煲汤喝。
要等到经期过了以后才能喝
