大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳黑米黑豆功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍银耳黑米黑豆功效的解答，让我们一起看看吧。
黑米粥和什么搭配才有营养？
1、红豆
黑米搭配红豆一起煮粥喝最好，它们是一对理想等等在用它们煮粥时，准备适量的黑米红豆和薏米，这样能让人体吸收更多的植物蛋白，而且能让人体吸收丰富的微量元素铁，这种营养被人体吸收后，能加快人体内血红蛋白合成，也能增强人体造血能力，它们一起煮出的黑米红豆粥能补益气血缓解体虚。
2、黑豆黑芝麻
黑米搭配适量的黑豆和黑芝麻一起煮粥和对人体最好，它们一起煮成的三黑粥能补益气血也能健脑益智，而且能滋养细嫩肌肤，经常食用还能预防须发早白黑米搭配黑豆和黑芝麻一起煮粥时，应该提前把黑豆用清水浸泡1~2小时，然后再与黑米和黑芝麻一起入锅煮这样煮出的三黑粥口感特别好。
3、红枣
黑米搭配红枣一起煮粥喝滋味也特别好，而且能起到滋阴润肺和补益气血的重要作用，它们在一起煮粥的时候需要准备适量的银耳，提前用清水泡发把它们撕成小朵红枣，也要提前用清水浸泡一下，并把它从中间切开去掉枣核，处理好的食材与淘洗干净的黑米一起入锅，加适量清水，煲至成粥，出锅前加适量冰糖，等冰糖全部化开就能装碗食用。
黑米，小米，大米，麦片，紫米，苹果，核桃打米糊可以吗？
可以，我每天就用黒米、小米、糙米、红米、红枣、银耳、枸棘、核桃燕麦、麦仁、糯米打成米糊喝，喝了快十年了，我是一个癌症患者，今年整十年了，希望我的回答能给你有点帮助
以上所有东西打米糊都可以，但要根据年龄阶段定，如果是婴儿就少几样只能用大米，麦片和核桃打米糊既营养又好消化，如果是成年人就可多选几种以上全部都可打成米糊如果是老年人比嬰幼儿多选点加上黑米，小米苹果等既营养又好消化！打妈了可以与奶粉同食！
黑米配什么吃最好？
黑米搭配红枣一起煮粥喝滋味也特别好,而且能起到滋阴润肺和补益气血的重要作用,
它们在一起煮粥的时候需要准备适量的银耳,提前用清水泡发把它们撕成小朵红枣,也要提前用清水浸泡一下
到此，以上就是小编对于银耳黑米黑豆功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳黑米黑豆功效的3点解答对大家有用。