大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米和薄荷的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍薏米和薄荷的功效的解答，让我们一起看看吧。
薄荷水怎么做？
薄荷汤的做法材料主料：薏米100克，稻米100克，山药200克，辅料：枣（干）15克，调料：冰糖20克，蜂蜜15克
做法
1. 将大米薏米、红枣分别洗净；
2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时；
3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块；
4. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
5. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀，稍凉后再浇入蜂蜜即可。
普遍做法：到中药店购一些薄荷叶，洗净，倒上开水加上盖等十多分钟就可以了。不要煮，因为容易挥发。做好的薄荷水可以和糕点、糖水之类混搭、爽爽的。
薄荷水即用新鲜薄荷叶子加沸水冲泡以后得到的饮品，或者直接将薄荷叶子放在榨汁机中，榨出取汁，加蜂蜜与凉开水后直接饮用。
拓展资料
薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷中含有的薄荷醇、薄荷酮具有疏风清热作用，泡法照普通茶叶泡法即可，饮用有清凉感，有清热利尿功能。薄荷叶还含有薄荷碱和很多芳香型挥发油，可以作为香料提香用。
薄荷水功效
1、预防感冒
薄荷水具有清热解毒的作用，经常饮用能有效抑制感冒，而且能抑制人体内多种病毒的活性，增加机体对流感病毒的抵抗能力，能有效降低感冒的发生几率，除此以外，感冒后也可多喝薄荷水，疏风清热，帮助治愈感冒。
2、提神醒脑
薄荷水口感清凉，香气浓郁，饮用后可以达到很好的提神醒脑的作用，改善精神萎靡和身体疲惫等不良症状。另外薄荷水中还含有然的消炎成分，能够杀灭口腔中细菌，能抑制细菌再生与繁殖，可以治疗口臭。
薄荷莲子乱炖的做法？
【所需食材】：
泡好的银耳100克，莲子50克，薏仁100克，红豆20克
【烹饪过程】：
1、首先我们现在把食材准备一下。银耳需要提前用水泡发。
2、所以下来我们把薏仁和红豆用清水泡洗几遍，给它们掏洗干净，然后放在水里面浸泡两个小时左右。
3、接着我们把莲子也用水淘洗几遍，淘洗地干净一些。
4、接着我们就可以把所有的食材全部都装进砂锅里了。
5、然后我们在砂锅里面加适量的水，就可以开火熬汤了。一开始我们把食材加进去的时候需要用汤勺搅拌搅拌，这样可以避免食材粘在锅底。一直开大火，把汤烧开了之后，我们就可以再转成小火熬汤。
6、大概一个多小时左右，我们可以用汤勺把里面的食物捞起来看一下。如果看发现薏仁已经开花了，就说明我们的粥已经熬制完成了，大家就可以盛出来喝了。这种养生的银耳莲子汤非常适合我们冬天来食用，因为喝完之后暖胃暖体，一天身体都暖和和的。
绿豆薄荷汤是如何做的？
1.绿豆浸泡4小时以上，和糯米一起煮成绿豆糯米饭（大家注意是饭不是粥哦！） 煮好后乘热拌入砂糖，量根据个人对甜度的喜好调节，然后晾凉；
2.薄荷叶放一升水煮开后，再煮五分钟，关火放凉，倒杯中冰箱冷藏（喜欢甜口的可少量加点糖，我没加）；
3.1和2准备好后，挖一勺绿豆糯米饭放碗中，撒泡软的葡萄干和蔓越莓干，浇上冰镇薄荷汤，胃好喜欢冰冰 凉的再放两块冰块 就OK啦～
首先将绿豆清水洗净，然后用清水浸泡半个小时，再将新鲜薄荷洗净备用，将泡好的绿豆放在火上，开大火加热，大火煮10分钟左右的时间之后倒入薄荷叶，等到煮开后即可饮用，建议将煮好的绿豆汤放入冰箱冷藏一段时间，这样味道会更佳好喝，煮好的薄荷水味道略微有点苦，如果喝不惯可以加蜂蜜
到此，以上就是小编对于薏米和薄荷的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米和薄荷的功效的3点解答对大家有用。