大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑米山药粥有什么功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍黑米山药粥有什么功效的解答，让我们一起看看吧。
山药黑米粥的做法？
熬制山药黑米粥时先准备食材山药4根，黑米80克，
第一步先将黑米洗净，加入足量的水浸泡2小时，浸泡后的黑米粥口感更为细腻
第二步浸泡好的黑米再次淘洗干净，放入电饭锅里，加入足量的水，大火烧开后转小火再煮15分钟
第三步山药去皮，用清水洗净，切成小块备用，将山药放进锅里，继续煮至黑米和山药软烂，加入白糖搅拌均匀即可
1、黑米洗干净，先泡一会儿。
2、将铁棍山药削去外皮，洗净切小块备用。
3、将泡好的黑米、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开。
4、当水烧开后10分钟左右，将火关上，不要开盖，焖30分钟即可。
5、在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。
材料:黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。
1.把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。
2.红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。
3.锅内加入适当的清水，把黑米倒入锅中，大火煮沸后放入山药丁，然后等快熟时放入红枣煮一小会即可，如果喜欢加红糖的就加，不喜欢的就不加。
山药可以跟黑米一起吃吗？
两者当然可以一起煮，山药和黑米搭配在一起是非常好的养生配方，黑米中含有抗菌和降血压，抵制癌细胞生长的功效，山药可以起到健脾益胃和利尿祛湿的作用，两者搭配在一起食用是很不错的选择，但是如果平时有便秘的人，尽量的不要去吃山药。
绿豆黑米燕麦大枣山药能一煮粥吗？
答案能一起煮粥。把绿豆，黑米，燕麦淘洗干净，放在一起浸泡四到六小时。大枣20枚，清洗干净，去除枣核。山药一根去皮清洗干净。切成块儿。
把泡好的绿豆，黑米，燕麦放入锅中。大火烧开，小火慢煮。走到八成熟时，再加入红枣和山药，再煮五六分钟即可食用。
是的，绿豆、黑米、燕麦、大枣和山药都是常见的粥材料，它们可以一起煮成一道综合营养的粥。下面是制作的简单步骤：
将绿豆、黑米、燕麦浸泡在水中约30分钟至1小时，以软化它们，便于煮粥。
大枣去核，洗净。山药去皮，切成小块。
将泡好的绿豆、黑米和燕麦与适量的清水放入锅中，加入大枣和山药块。
煮沸后，转小火煮熟，持续搅拌，防止粥糊底。
可以一起煮。
绿豆、黑米、燕麦、大枣和山药都是常见的食材，它们可以一起煮成一道营养丰富的粥。
这样煮出来的粥既营养又美味，绿豆和山药有清热解毒的作用，黑米和大枣富含纤维和维生素，燕麦则富含膳食纤维和蛋白质。不过，每个人的体质和口味偏好不同，可以根据自己的喜好进行调整。
薏米,黑米,黑豆,黑芝麻,核挑,玉米,百合,红枣,花生,茨实,淮山药一起煮粥？
黑糯米八宝粥 【原料】：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖 【做法】：
1·枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下。
2·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果最好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。薏仁八宝粥【材料】：糯米半杯、薏仁1/3杯、红豆1/3杯、桂圆肉少许、莲子60克、清水12杯、砂糖少许。【做法】：1.将薏仁、红豆洗干净后泡水待软2.将糯米洗干净备用3.把薏仁、红豆加12杯水煮约20分钟4.把莲子、糯米、桂圆肉、加入锅内续煮至熟透5.将砂糖加于粥内即成
到此，以上就是小编对于黑米山药粥有什么功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑米山药粥有什么功效的4点解答对大家有用。