大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于淮山莲子汤功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍淮山莲子汤功效的解答，让我们一起看看吧。
淮山莲子汤怎么做？
1、原料：莲子30克，山药30克，薏苡仁40克。
2、做法：上三味药入锅加水1500毫升，煎煮1小时即可。
3、用法：食用，饮汤，食莲子、山药、薏苡仁，可加入20克白糖调味。
莲子跟山药能一块炖吗？
可以
[ 所需食材 ]：淮山药半根、银耳1朵、莲子50g、桂圆20g、百合10g、红枣10个、冰糖15g
[ 烹饪过程 ]：
1、先准备好食材，戴上一个手套将淮山药清洗干净外皮，然后用刮皮器削去外皮，切成大小差不多的滚刀块，银耳浸泡在水里至少一个小时，莲子清洗干净浸泡在碗里，百合清洗干净浸泡在碗里，莲子和百合浸泡至少半个小时以上，桂圆去掉外面那层壳，取出来里面的果肉，红枣清洗干净，将桂圆和红枣放置在一旁备用。
3、准备一个砂锅，在砂锅里加满清水，先将淮山药块放进水里，再倒入银耳，大火烧到汤汁沸腾后，转成小火，盖上锅盖用小火炖30分钟。
4、半个小时后，掀开锅盖，把百合、莲子、红枣和桂圆放进锅里再继续用小火炖半个小时。
可以一块炖。
莲子属性偏寒，山药属性温热，两者结合一块炖汤，中和了蔬果的寒热属性，调剂出平稳温中的汤补食品，是不错的选择。
这两种炖汤，最好是用猪蹄、排骨和莲子山药一起炖，既是浑素巧妙搭配，又能融合肉菜的营养价值，利于人的吸收消化，利于改变肉菜的味道，口感更鲜美味道更香滑。
淮山与山药一起煮好吗？
可以一起煮。
因为淮山和山药都是营养丰富的食材，其中含有一些对人体健康有益的成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，它们的营养价值都很高。
同时，煮淮山和山药的时候可以相互搭配，可以起到互相补充的营养作用。
如果再加上其他一些食材一起煮，例如莲藕、莲子等，就更能增加食物的丰富度，对人体健康更加有益，有助于增强身体的免疫力，提高身体素质。
因此，淮山和山药一起煮是可以的，而且是一种非常不错的食物搭配方法。
是可以的。淮山和山药其实是一种东西 山药又叫淮山药 怀山药 民间有淮山药和怀山药两种称呼，以为两者并无区别，其实不然。 淮山药指的应是今江苏安徽等地所产山药，而怀山药则指今河南焦作区域所产山药
莲子山药粥？
所需食材
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
制作方法
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
莲子瘦肉汤适合小孩喝吗？
适合
准备食材：瘦肉400克、淮山适量、芡实20克、莲子适量、蜜枣2颗、盐少许、生姜片少许。
1、这里用的是干的淮山片，也可以用新鲜的山药或者新鲜淮山。将莲子和淮山洗净后浸泡20分钟备用，芡实和蜜枣洗干净备用。
2、瘦肉洗净切成小块下锅焯水备用。
3、取一个煲汤的砂锅，将准好的食材瘦肉、芡实、淮山莲子、蜜枣，还有生姜片一同下锅。加入适量的清水。
4、盖上盖子，大火煮开后转至小火满煮90分钟，90分钟后汤煲好了，下少许盐调味提鲜即可出锅。
小贴士：1、也可以用新鲜的山药或者新鲜淮山，这样煲汤更香。2、这里用的瘦肉，也可以用猪骨来替代。3、煲汤最后再放盐，盐放早了，味道也不那么鲜甜了。
到此，以上就是小编对于淮山莲子汤功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于淮山莲子汤功效的5点解答对大家有用。