大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于黑豆猪肉皮的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍黑豆猪肉皮的功效的解答，让我们一起看看吧。
黑豆瘦肉粥，黑豆瘦肉粥的做法，黑豆瘦肉粥怎么做？
黑豆瘦肉粥 所需材料大米100克黑豆20克瘦肉30克皮蛋1个盐3克调料适量葱花适量黑豆瘦肉粥的做法1大米、黑豆洗净，放入清水中浸泡；猪瘦肉切片；皮蛋切丁。
2注入清水，将大米、黑豆煮成五成熟。
3放入猪肉、皮蛋煮至粥将成，调味即可。黑豆瘦肉粥的功效与作用1大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效2黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。
3瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。4黑豆瘦肉粥具有祛风除湿、补益气血、调中下气、调理肠胃、润肤美容的功效
小麦黑豆瘦肉汤？
1) 黑 豆 洗 净 ， 用 乾 鑊 炒 至 黑 豆 肉 裂 开 。 (2) 瘦 肉 洗 净 切 片 ， 用 滚 水 煮 5 分 钟 ， 捞 起 洗 净 备 用 。 (3) 将 北 蓍 、 浮 小 麦 洗 净 ， 连 同 黑 豆 、 瘦 肉 放 入 煲 内 煮 滚 ，改 用 文 火 煲 两小 时 ， 落 盐 调 味 。 饮 汤 兼 食 黑 豆 ， 便 可 收 补 脾 养 血 之 功 效
1.黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；
2.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3.黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。 适用人群 一般人群均可食用1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用；适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用；适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用；适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用；2.小儿不宜多食。
黑豆与红豆吃了都有哪些作用？
中医理论讲究五行，五色，五味。黑豆补肾，红豆补心。
艳阳自小脾胃虚弱，特别爱吃一些五谷杂粮粥来养胃。所以农村的母亲家经常在田边地头，种植一些黑豆，红豆，黄豆，绿豆，芝麻等五谷杂粮捎给我熬粥喝。
下面就具体说说黑豆和红豆都有什么作用和功效。
黑豆补肾益精，降胆固醇，抗癌。
黑豆含有异黄酮，卵磷脂，维生素e含量也很高。它具有抗动脉硬化，降低胆固醇，补肾益精的作用。但是黑豆不能生吃，胃不好的人吃了容易胀气。人们一般都是泡水以后打豆浆喝。
黑豆乌发。
炖黑豆排骨汤非常不错，它含有丰富的钙，铁，锌，锰，钾等微量元素，可以预防青少年白发。
黑豆粥还可以暖肠胃，强筋骨，利水解毒，对体虚乏力治疗效果显著。
醋泡黑豆大家吃过没有?，首先把黑豆洗净晾干，搁锅里炒到爆皮有香味了，然后买来山西老陈醋，把黑豆浸泡在玻璃瓶内，一个周左右就可以吃了。
每天吃十几粒醋泡黑豆它对于治疗和改善近视，眼病，脚气浮肿，慢性疲劳，肩膀酸痛，舒筋活血化瘀非常好。
红豆的功效营养价值更多。它含有多种无机盐和微量元素，钙，铁，锌，锰，铜，钾较多。的皂角苷能够刺激肠道，有利尿作用。
红豆熬粥打豆浆喝对心脏病，肾病水肿特别好的作用。而且还降血脂，降血压，能够调节血糖，预防结石，具有美容和减肥。
另外红豆是含有富含叶酸的一种食物，所以对于产妇和，哺乳期的妇女，多吃红小豆，粥，有催乳的功效哦。
把红豆搁高压锅焖熟以后，做成红豆沙，加上红糖挖着吃或做成豆沙包，这是我家孩子最爱吃的小零食。补血效果刚刚滴。
中老年人可以多喝八宝粥里面多放点红豆，补血抗癌，健脾养胃，对脾胃虚弱的人特别合适。
以上就是艳阳之美了解的黑豆红豆的作用和功效。若有不足之处，还请大家留言补充。谢谢关注支持！
到此，以上就是小编对于黑豆猪肉皮的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于黑豆猪肉皮的功效的3点解答对大家有用。