大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃桂圆干的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃桂圆干的功效的解答，让我们一起看看吧。
桂圆肉干的功效与作用？
桂圆肉干的功效与作用
桂圆肉干是一味滋补的良药，其味甘，药性温，可入心、脾二经，有补益心脾、养血安神的功效。
桂圆又称为龙眼，是无患子科植物龙眼的假种皮，其营养成分丰富，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、腺嘌呤、胆碱、有机酸、蛋白质及脂肪等成分。
据现代研究显示，龙眼具有一定的提高免疫、改善记忆、抗突变的作用，有实验表明，其还具有抗焦虑、镇痛的作用。龙眼适用于治疗思虑过度，劳伤心脾所致的气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等。
本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核
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干吃桂圆干能起到补的作用吗？
直接吃是很容易上火的，而且还不好消化。最好呢，要把桂圆干隔水炖了吃，每一次炖一个小时之后放凉，放凉再放去炖。炖上个十几回，你再去吃就不会有上火的情况，而且容易消化，对于补气血非常好。
补？补什么？是补营养物质，还是滋阴补阳？
如果说是补充营养物质，比如桂圆中含量比较多的磷、钾等元素，那肯定是完全可以的，因为桂圆营养成分就在那里摆着，没什么可以争辩的，但如果说是滋阴补阳等保健作用，那就不敢苟同了。
桂圆又称龙眼、亚荔枝，是一种果实，有三十多个品种。在我国福建、台湾、广东、广西、四川、贵州、云南等地均有分布，其中福建产量占全国总产量的50%。而桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，因此得名。
据资料显示，每100克桂圆（干品）含：水分26.9克，蛋白质5克，脂肪0.2克，碳水化合物65.4克，热量283千卡，粗纤维0.6克，灰分1.9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4.4毫克，核黄素0.6毫克，尼克酸2.5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1.0毫克，镁98毫克。
因此，正如我们刚才所说的，对号入座吧，如果你身体中缺乏桂圆中含量比较多的磷、钾等元素，完全可以多吃些补充下，但如果其含有的营养元素恰恰与你身体所需相左，那就要尽量少吃甚至是不吃了。
此外，对于某些说法表示的桂圆具有的益气、养血、安神等功效，那就有些信口开河了。首先，桂圆只是一种食物，其所能做的就是为人提供其所含有的营养物质，并没有什么神奇的功效。其次，这些首发提到的所谓保健功效，既没有严谨的实验能够证明，也没有相关的调查研究，再说这种事情也很难去证明。
因此，这些说法都只是推测或者猜测，也就不能成立了。
桂圆干又叫龙眼肉、桂圆肉，既是人们非常喜爱的一种食物，也是一味补血的药物，常吃是可以起到补益作用的，对血虚面色萎黄者还能起到美容养颜的效果，所以深受女性朋友喜爱。
龙眼肉始载于《神农本草经》，列为上品，该药性味甘温，归心、脾二经，可以补心益脾，作用和缓，治心脾两虚之心悸、头晕、失眠健忘、便血崩漏等证，归脾汤中与人参配伍，治心脾两虚证；可以益气养血，功用平和，治气血不足，可用于体虚老弱，产妇分娩前后，脑力衰退者，与大枣同用，益气养血的功效更好。《日用本草》说，龙眼肉“益智宁心”，所以脑力劳动者和学生可以常吃以增强记忆力，缓解脑部疲劳。
龙眼肉甘平质润，甘能补养气血，入脾经功胜大枣，大补阴血，滋营充液，还能养血安神，治血虚不眠；该药性温，则为阳气虚弱者所必需，从其性味来说，为滋补药。心主血，脾统血，脾为生化之源，补脾可以益气，补脾也可以生血，从其归经来说，为滋补药。
常吃龙眼肉可以补气养血，但需要注意的是龙眼肉性温，久服可能上火，如吃得过久过多，有的人就会出现流鼻血等症状；龙眼肉性润，常吃会影响脾胃功能，出现食欲不振等症状。
龙眼，就是平时所说的桂圆。其因为汁多味甜，成为很多朋友都喜爱吃的水果。不过其它不仅仅好吃，而且还有很多药用价值，在历史上还有“南龙眼,北人参”的说法。不过拿来药用的话，我们会选择其干品，也就是龙眼肉啦!那么，它有啥功效呢?
一、认识龙眼肉
龙眼肉，也就是将新鲜的龙眼烘干的成熟果实，也可以称其为桂圆干。从外形上，它跟新鲜果实不一样的。其顶端裂开有不规则块片，表面为黄棕色，半透明;而且其体积比较小，长1.5厘米，宽1.3～3.5厘米，厚不及1毫米。龙眼肉味甘，性温;归心、脾经。
二、龙眼肉的功效
龙眼肉药用在《神农本草经》就有记载了。而在《本草求真》这本书上有详细记载其功效，写道：“龙眼能益脾长智，养心保血，为心脾要药，是以心思劳伤而见健忘、怔忡、惊悸，暨肠风下血，俱可用此为治。”简单来说，龙眼肉能补益心脾，养血安神。其主要适用于用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄等症。
三、龙眼肉的作用
1、延缓衰老
桂圆中含有些活性物质能够提高人体氧化酶的活性，起到抗氧化作用。还可以清除人体的自由基，所以能够延缓衰老。
2、缓解贫血
感谢邀请。
“补”的作用可就难说了，如果我们把“补”理解为“强壮身体”、“祛除虚损”，那么这个桂圆干也不一定能够起到“补”的效果。
桂圆是我们经常吃的水果之一，桂圆十分甘甜，如果从传统医学的角度来看，桂圆本身性温，所以一些身体本来就“热症”重的人，吃多了桂圆一类的温性水果，那么可能会出现一些口角生疮、喉咙干痒肿痛等症状；另外，桂圆水分充足，甜味十足，这是最容易生湿的水果，不过如果把桂圆晒干成桂圆干的话，水分蒸发，吃些桂圆干生湿效果就减小了，不过干桂圆的火气更甚，更不适合身体有热症的朋友食用。
很多朋友理解的“补”属于阳气虚损，“补阳”，比如如果是身体虚弱、寒性体质、能量营养缺乏、阳气亏损，看起来干什么事情都力道不足、精神不佳、注意力难以集中的人适合吃一些桂圆干，桂圆干性温能健脾开胃，补心安神，是能补气益血的良好食材，有寒症、体虚的朋友食用的确能起到一些“补益”的效果。不过对于阴虚热症的朋友来说，吃桂圆干无非是火上浇油，这就不是补了，反而是“损耗”。
古籍《神农本草经》中就提到桂圆干能够去五脏邪气，对于厌食的朋友来说效果很好。桂圆中富含丰富的矿物质、维生素成分，而且糖分含量丰富，能量充足，常吃桂圆干能够补充多种有益成分，因为桂圆能益脾胃，所以经常适当食用一些能够促进食物运化，我们对食物的消化吸收能力提高，体质也能渐渐增强，因此气血也会更加丰盈，所以气血不足，体虚羸弱的朋友也可以适当吃点桂圆干，也能够起到“补”的效果。另有古籍中还听到桂圆干能够润肺止咳，益智宁心，如果心浮气躁，咳嗽不止的朋友可以用桂圆干泡些水常喝，能起到一些有益效果。
到此，以上就是小编对于吃桂圆干的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃桂圆干的功效的2点解答对大家有用。