大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于莲子百合煲鸡汤功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍莲子百合煲鸡汤功效的解答，让我们一起看看吧。
莲子百合香菇炖鸡可以吗？
用料
鸡 半只，干香菇 20朵，干木耳 2把，干百合 2把，干莲子2把，葱姜蒜 足量，花椒 20粒
做法步骤
步骤 1
干香菇、干木耳、百合、莲子提前泡发洗净，鸡洗净切块（温水洗，血沫洗掉省了烧水汆的步骤）鸡身上撕下来的油也不要浪费，留用。
百合可以与莲子一起煲汤吗？
答：百合是可以与莲子一起煲汤的，百合和莲子清肺补气尤其是冬天和春天煲汤对身体很有保健作用，做法也简单，将百合与莲子洗净泡个把小时，锅中加水放入莲子合开大火煮开后转小火慢慢炖至食材软烂即可。
白木耳莲子搭配什么营养？
白木耳和莲子都是营养丰富的食材，它们搭配起来不仅味道鲜美，而且具有以下的营养价值：
1. 补充营养：白木耳和莲子中含有多种矿物质和维生素，如钾、钙、镁、铁、维生素B1、B2、C等，可以帮助身体补充所需的营养。
2. 多糖保健：白木耳和莲子中含有多种多糖类物质，对人体具有很好的保健作用，如增强免疫力、抗氧化、调节血糖等。
3. 益气养血：莲子具有益气养血、滋补肾虚等功效，白木耳则可以润肺止咳、滋阴益气，二者搭配可以起到更好的养生效果。
4. 美容养颜：莲子中含有多种对皮肤有益的成分，如淀粉酶、芦丁等，白木耳中含有胶质物质，可以增加皮肤弹性和美白效果。
白木耳莲子和红枣搭配最好。
1、白木耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。
2、做法：白木耳放入冷水中泡软，洗净取出，撕成小块；鲜百合剥片、洗净；枸杞泡水5分钟，捞出、沥干；红枣、莲子洗净备用。
白木耳和莲子都是非常有营养的食材，它们各自含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养成分。将它们搭配在一起食用，有助于提高营养价值。以下是一个简单的白木耳莲子糖水的做法：
材料：
1. 白木耳：50克
2. 莲子：30克
3. 冰糖：适量
4. 水：适量
步骤：
1. 将白木耳提前泡发，洗净，撕成小朵。
2. 莲子去芯，洗净。
3. 将白木耳、莲子、冰糖和适量水放入锅中，大火烧开后转小火炖煮1-2小时，直到白木耳变得软糯、莲子熟透。
可以搭配一些枸杞子。这样营养更丰富，而且搭配了枸杞子。枸杞子有清肝明目的效果。对人的眼里有好处。在煮的时候把枸杞子洗干净。在莲子银耳快熟时再放入枸杞子，这样效果更好。。
到此，以上就是小编对于莲子百合煲鸡汤功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于莲子百合煲鸡汤功效的3点解答对大家有用。