大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于苹果皮与苹果肉的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍苹果皮与苹果肉的功效的解答，让我们一起看看吧。
是不是苹果皮比苹果肉有营养？
苹果皮
苹果皮的营养价值比其果肉高2-6倍，果皮内富含的抗氧化物有助于降低胆固醇指数。
苹果皮中富含膳食纤维，甚至比苹果肉中所含有的膳食纤维还要丰富，并且苹果皮中的维生素也较为丰富，因此苹果皮是可以连带着苹果一起食用的，人体可以通过苹果皮及果肉来摄入身体所需要的营养成分。
虽然苹果皮具有一定营养价值，但是食用苹果皮之前，应当要注意清洗干净，部分苹果皮上会有一层食用蜡，过量食用不利于健康。因此可以用盐水或淀粉来清洗苹果表面，清洗干净后再将苹果皮连带果肉一起食用。
日常生活中还可以食用其他种类的水果，食物多样化、营养均衡才更有利于健康。
苹果连皮一起吃好吗？
吃苹果连皮一起吃是有一定的好处的。因为苹果皮里面含有的维生素c和果胶都比果肉里面的含量更多一些，所以苹果连皮一起吃更可以补充体内的营养物质。
而且苹果皮里面含有一种纤维素，它可以调理人体的肠道，促进肠道对食物的吸收和消化。
苹果连皮一起吃好
因为苹果有将近2/3的膳食纤维都储存在了皮里面，如削皮吃不止损失了大半的膳食纤维，还有将近20%的维生素A和C。
所以在此建议大家吃苹果的时候，记得清洗干净，尽量带皮吃。
苹果连皮一起吃好，现在的苹果都采用果实套袋的种植方法，可以起到防害虫的作用；还可以将苹果与外界隔离，避免了病菌、害虫的妨害，这样种植出来的苹果不仅味甜多汁、颜色健康，苹果皮上的不健康物质也会有所减少，所以苹果不用削皮，可以洗干净后连皮食用。
吃苹果吃皮好还是不吃皮好？
首先，我们从营养的角度来看，苹果皮当中的确是含有比较多的营养元素，就比如说胡萝卜素和花青素，它们对于人体来说都是比较好的物质，能够帮助抗氧化，对保护皮肤和保护血管都是有一定好处的。还有苹果皮当中还含有一定量的膳食纤维，膳食纤维是可以帮助滋润肠道，改善消化的，对于保养肠胃还是很不错的。但是也不是全都是好处，苹果皮上有的营养物质，是没有果肉中含有的营养成分高的，而且还要考虑到人体能够吸收到多少，如果吸收不到多少，又何必为了那一点点的营养物质去可惜呢。还不如吃点其他的食物来帮助补充，或许会更好。
其次，从安全和卫生的角度来看，自然生长的瓜果都是会容易受到虫子侵害的，如果不采取点措施，很难长成又大又圆的苹果，看上去也会坑坑洼洼的不太好看。很多种植户为了保证苹果的完整性和好看度，还有果实的产量，就会采取除虫措施。除虫当然就需要打农药了，现在的农药种类还是比较多，很多种植户为了降低成本，就会买不合格的农药，如果吃了这样的苹果，你敢不削皮吗。
不吃皮
现在市面上卖的苹果大部分都是用了保鲜原液或打蜡涂上苹果上面的来保证苹果新鲜程度，所以，建议吃苹果的是削掉外皮再吃。苹果买回来用洗米水浸泡30分钟可以去掉苹果的残余农药和粘在苹果上的脏东西，苹果每天吃一个为宜。
吃苹果吃皮不吃皮，这个问题因人而异，因果不异，如果你觉的皮能咽下去，那么你就清冼的干干净净，带皮吃，因为有人说过营养都在皮上，削掉可惜，但如果你不喜欢吃皮，难以下咽，就削掉皮，有的苹果皮很厚，大部分人都削掉吃，有的苹果皮很脆很薄，就不削皮吃，
到此，以上就是小编对于苹果皮与苹果肉的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于苹果皮与苹果肉的功效的3点解答对大家有用。