大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳雪莲子羹功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍银耳雪莲子羹功效的解答，让我们一起看看吧。
牛奶银耳羹热量？
78 千卡 / 326 千焦。
具体做法如下:
用料:
牛奶、桃胶、皂角米、银耳、枸杞、红枣、冰糖
水
步骤:
步骤1:将桃胶浸泡12个小时以上，体积能涨大数倍，再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。皂角米，雪燕，银耳我一般也泡一晚上，第二天早上炖。
步骤2:将桃胶，银耳，皂角米，雪燕，红枣放入锅内，加适量牛奶，炖上2~3小时，直至软糯粘稠出锅。
银耳和什么一起煮最好？
1.银耳+雪莲子:雪莲子就是皂角米。银耳皂角米可以煮成汤一起吃。
2.银耳+中国林蛙:中国林蛙用温水浸泡后,去掉黑子等物质,然后将冰糖捣碎,放入炖锅中煮半小时左右。
3.银耳+红枣:这个汤是比较传统的吃法,也是大众最熟悉的搭配。
银耳可以搭配些莲子，红枣，百合，冰糖一起，炖制美味润肺的银耳莲子羹，银耳，莲子，可以提前两个小时浸泡，然后把浸泡好的银耳，莲子，百合一起放入锅中炖煮40分钟，然后放入红枣冰糖后另炖30分钟后，营养美味的银耳莲子羹就炖好了。
吃桃胶皂角米银耳的好处有什么呢？
桃胶皂角米炖银耳的功效：桃胶、皂角米、银耳这三种物质里含有大量的胶原蛋白，胶原蛋白能够增加皮肤中胶原蛋白的含量，可以使皮肤更加光滑，桃胶有活血益气的作用，银耳有滋阴润燥的作用，皂角米有养心安神的功效，搭配使用可以有很好的滋阴养颜效果。
雪燕耳怎么吃？
桃胶皂角米雪燕银耳羮
原料：桃胶、枸杞、雪燕、银耳、皂角米、冰糖。
做法步骤：
第1步、桃胶皂角米雪燕银耳羮的做法
第2步、桃胶用清水浸泡15-20小时，中途需换水，并且挑除杂质。
第3步、浸泡好后的桃胶。
银耳雪梨汤怎么做？
准备食材：雪梨1个、银耳1朵，桂圆肉10克、冰糖30克、枸杞5克。
银耳泡发撕小朵。
雪梨去皮洗净切小块。
枸杞浸泡5分钟。
首先砂锅中放入雪梨、银耳、桂圆肉，再加适量清水，大火煮沸转小火炖30分钟。
然后加入枸杞继续炖5分钟，接着加入冰糖，搅拌均匀，小火熬至融化。
最后盛入碗中即可。
1、用料：银耳半朵，清水1.5L，白糖100g，雪梨2个，枸杞5g。2、半朵银耳用水泡一夜。
3、银耳洗净去蒂撕小碎块。4、银耳+1.5L清水+100g冰糖放电压力锅中煮40分钟。5、2个雪梨洗净去皮切小块。
6、雪梨块+5g洗净的枸杞放入电压力锅中继续煮15分钟即可。
到此，以上就是小编对于银耳雪莲子羹功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳雪莲子羹功效的5点解答对大家有用。