大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦苹果粥功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍燕麦苹果粥功效的解答，让我们一起看看吧。
燕麦和苹果的完美搭配？
1、苹果搭配燕麦棒棒哒。燕麦具有健脾、益气、补虚、养胃、消肿、减肥的功效;苹果搭配燕麦食用，不但可以健脾胃还具有减肥的作用
2、燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担。而苹果也是营养健康的水果，“一天一苹果，医生远离我”就知道多吃苹果的好处了，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。
3、个人最喜欢的是苹果燕麦红枣小米粥，做法也是超简单的，可以美容养颜的哦。
苹果燕麦粥最正宗的做法？
1.燕麦片冲洗干净。
2.锅中加水放入洗净的燕麦片。
3.苹果去皮，去掉苹果核切成块。
4.起锅烧水烧开后加入苹果。
5.大火煮开。在小火熬煮30分钟。
6.煮至浓稠即可。
苹果粥和什么一起搭配最好？
苹果红枣粥
主料
苹果2个红枣100克小米80g糯米80克辅料水适量
步骤
11.红枣洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.备好小米、糯米。
3.小米、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。
4.苹果洗干净。
5.红枣浸泡后再次清洗，放入电饭煲内胆，加适量水。
6.内胆放入电饭煲，通电，调至1小时煮粥档煲。
——【苹果小米粥】——
【制作材料】：小米小碗半碗、苹果1个、大枣七八个、枸杞十几粒、红糖50克
——制作方法和步骤——
【步骤一】：把小米放入碗中，添上清水泡20分钟左右，经过泡完的小米容易熬熟，可以减少炖煮时间，同时也容易熬煮浓稠。
【步骤二】：取一个砂锅，放大约3到4碗水，也就是大约1:6或者1:8的样子，喜欢喝稠一点就少放点水，喜欢稀一点的多放点水，然后开大火把锅烧开。
牛奶燕麦粥是怎么做的和比例？
准备好适量的燕麦，将燕麦放入锅中，添加适量的水，水和燕麦的比例保持在2：1左右即可。
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将锅放置炉灶上开火加热，煮三十分钟左右即可，过程中可适当搅拌燕麦，使其均匀受热。
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三十分钟后，如果燕麦是成稠状，那就说明燕麦煮熟了，可以关火。
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将准备好的纯牛奶倒入煮熟的燕麦中，一般倒入一瓶纯牛奶就可以了。
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倒入牛奶后，开火继续加热，煮开锅即可关火。过程中可适当搅拌，但煮的时间不要太长，牛奶过分加热会导致营养价值减少。
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准备150克燕麦片、苹果一个，将苹果切成丁，锅中放入450克水，烧开后放入燕麦，开锅后小火煮十分钟。
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用开水泡一分钟，食用前放入牛奶，快煮燕麦片放入开水中煮几分钟就能食用。
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第三种就是今天我们用的煮粥燕麦片，放入三块冰糖，燕麦煮烂，组成黏糊状的时候就可以了，放入一袋牛奶，苹果丁放入锅中。
牛奶和燕麦的比例应该是3比1，三份牛奶，一份燕麦袋牛奶是240克，左右。燕麦应该是80克。把牛奶倒入碗内再倒入80克的燕麦片浸泡片刻，在微波炉加热一分钟即可食用。
1· 牛奶倒入奶锅加热
2· 牛奶周围泛起小泡泡加入纯的燕麦片
3· 快沸腾起来时打鸡蛋，待沸腾时快速加入不停用勺子搅拌，关火就行了，忌久煮。
4· 营养丰富的牛奶燕麦粥做好啦
到此，以上就是小编对于燕麦苹果粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦苹果粥功效的4点解答对大家有用。