大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏米紫薯粉的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍薏米紫薯粉的功效的解答，让我们一起看看吧。
紫薯薏米粥的做法？
1.将适量的红豆、薏米放在清水里浸泡4-6个小时，这样煮出来的粥比较软糯可口~2.将原先浸泡红豆、薏米的水倒掉，换上清水。红豆、薏米和清水的比例大概为1:4（这个比例作为参考，亲可以根据个人喜好进行增减~）然后将红豆薏米放入隔水炖锅，设置2个小时。
3.将紫薯洗净、去皮，然后切成小块。大概在炖锅煮了1个小时以后将它打开，把紫薯块加进粥里（小心蒸汽烫手 ⊙ω⊙ ），然后盖上锅盖继续让它煮完剩下的时间。
4.嫌这样加紫薯太麻烦、或是用电饭煲、电压力锅煮粥的亲们，可以在第二个步骤中就先将紫薯同红豆薏米一起加入~建议用这种方法时，可以将紫薯稍稍切大块一点，以免紫薯全化在粥里~5.炖锅时间到~美味的红豆薏米紫薯粥就完成
材料
紫薯，银耳，红枣，薏米，冰糖
做法
1.先将薏米和银耳洗净，然后浸泡数小时。
2.紫薯去皮切小块待用。
3.先将浸泡好的薏米倒入锅内煮20分钟，然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。
食材主料：
大米 一碗、 薏米 半碗、 紫薯 两个、 细砂糖 一勺
做法步骤
步骤1
紫薯切粒，大米与薏米洗净泡半小时。
步骤2
大米、薏米倒入锅中，加水至半锅，开大火。水开后转中火，煮到大米开花，倒入紫薯，搅拌开，转小火，盖上锅盖。
步骤3
紫薯薏米粥是一道营养丰富且美味的粥品，下面是制作方法：
材料：
- 紫薯：1个
- 薏米：适量
- 糯米：适量
- 冰糖或蜂蜜：适量（可根据个人口味调整）
步骤：
1. 将薏米和糯米淘洗干净，泡水大约30分钟至1小时，然后沥干备用。
紫薯薏米破壁机做法？
紫薯薏米破壁机的制作方法如下：
1. 首先，将紫薯洗净去皮，切成小块备用。
2. 接着，将薏米用清水浸泡2小时，然后放入锅中煮熟备用。
3. 将紫薯块放入破壁机中，加入适量的水，打成泥状。
4. 将薏米倒入破壁机中，加入适量的水，打成泥状。
5. 最后，将紫薯泥和薏米泥混合均匀，即可食用。
以上就是紫薯薏米破壁机的制作方法，希望对你有所帮助。
紫薯纤体饭的做法？
首先，将紫薯切成小块，放入锅中煮熟，捣成泥状备用。
然后将米饭洗净，加入适量的水煮熟。
在另一个锅中，加入少量油，放入蔬菜和鸡肉翻炒，加入盐和胡椒粉调味。
最后将紫薯泥和米饭混合，加入炒好的蔬菜和鸡肉，搅拌均匀即可。这道紫薯纤体饭不仅美味健康，还富含纤维素和维生素，是一道非常适合减肥人士的营养餐。
食材
紫薯，红豆，绿豆，黑米，小米，大米，豇豆，薏米适量
做法
1、红豆绿豆豇豆薏米都用水先泡着，紫薯去皮洗净切块，也可以和其他材料一起用水泡一段时间。
2、泡好后（俩小时左右就行，其实呢，这个没有严格要求哒，就是豆类和薏米泡的时间需要适当长些了），一起放入电饭锅，加入适量水，再加入黑米大米小米，这三样不需要泡。按煮饭键就可以啦。水要适量，不然会溢出来。
食材
洋葱半个
胡萝卜一根
芹菜八根
1. 是可以找到的。
2. 因为紫薯富含膳食纤维和抗氧化物质，可以帮助消化和排毒，同时还有助于控制体重。
制作紫薯纤体饭可以将紫薯切成小块，与米饭一起煮熟，然后搭配蔬菜和蛋白质食物，如鸡胸肉或豆腐，调味即可。
3. 此外，还可以在紫薯纤体饭中加入一些健康的调味料，如低盐酱油或橄榄油，以增加风味。
同时，可以根据个人口味和需求，添加其他蔬菜或配菜，如青豆、胡萝卜等，以丰富营养。
紫薯纤体饭不仅美味健康，还可以提供丰富的营养素，是一道适合减肥或保持健康体重的食品。
到此，以上就是小编对于薏米紫薯粉的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏米紫薯粉的功效的3点解答对大家有用。