大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海参燕麦粥功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍海参燕麦粥功效的解答，让我们一起看看吧。
速食海参粥家常做法？
食材：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量
做法
1.玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2.大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢
3.30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可
将发好的海参腹部剖开、去肠、洗净、切片，大火煮开锅中的水放入海参汆烫一下捞出。
2
/2
将淘洗过的粳米和海参一起放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再用文火熬30分钟，加入姜丝和盐，继续煮至米烂即可。
海参炖玉米的做法？
1.海参的泡发。干海参需要用长温水泡发约一周，全程将其放置冷藏，早晚换水.到第二天时需要将稍稍泡发的海参倒入煮开的沸水中去腥而又助发，随即马上捞出.等到第五天时取出去肠肚.放入冰箱中再泡发三天.2.基汤的熬制。将猪骨放入水中煮开去沫，放入鸡肉，瑶柱吊味，中文熬制1小时.将燕麦提前泡0.5小时，电饭煲焖熟.将玉米处理成颗粒状（刀切或手剥）.和海参一同放入基汤中熬制半小时，加些许盐，用红薯淀粉(玉米淀粉，生粉替代)勾芡缓缓倒入锅中。
3.进入炖盅。
1，海参提前半天放冷藏格解冻；取出洗净，切段，汆水捞起；
2，玉米去衣，洗净切段；
3，淮山洗净；猪展洗净切块，汆水捞起；
4，将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。
功效：健脾补肾、滋润养颜。
小米的最佳搭配营养更全？
小米能够和燕麦米、大黄米、薏仁米、高粱米、苞米、高粱米等各种各样米一起熬粥，还可以一起煮米饭。多种多样米一起熬粥能够相辅相成，即便每日吃，也不害怕营养元素缺失。
小米汤里边还可以放坚果，小米粥里边能够放花生、核桃仁、白芝麻等。
到此，以上就是小编对于海参燕麦粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于海参燕麦粥功效的3点解答对大家有用。