大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山竹的功效与作的问题，于是小编就整理了3个相关介绍山竹的功效与作的解答，让我们一起看看吧。
山竹有什么营养价值呢？
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效
山竹的功效与作用有哪些？
山竹的功效与作用有哪些？
山竹的功效与作用：止咳止泻、美容养颜、清热润燥滋阴等，有助于抑制脂肪合成、保护心脑血管系统、降血压等。
山竹为藤黄科藤黄属植物山竹的果实，也称为莽吉柿、凤果等。山竹中含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、尼克酸，钙、铁、钠、镁、钾等多种微量元素，以及鞣质、树胶、黄酮苷等多种营养物质。山竹的功效与作用具体如下。
1.资料显示，山竹具有止咳止泻、美容美颜及清热润燥等功效。
2.山竹富含羟基柠檬酸，对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有很好的作用。
3.山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效，能清除氧自由基，对心脑血管系统有很好的保护作用。
4.山竹含钾量较高，可以排出机体中的盐分，有助于降血压。
5.山竹含有可溶性固形物、维生素B₁、维生素B₂和矿物质，具有清凉解热的作用。
6.山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对体弱、营养不良、病后虚弱都有很好的调养作用。
需要注意的是，山竹含糖分较高，糖尿病患者不宜吃。
山竹的营养价值是什么？哪些人适合吃？
山竹原产于东南亚，主要在泰国生产，味道酸甜，受到很多人喜欢。缺点就是在国内卖的比较贵，大部分人吃不起。
山竹中含有较多的维生素C、维生素E、维生素A等，还富含钾这样的矿物质，有助于调节血压。山竹性寒凉，有清热解燥的功效，经常和榴莲一起搭配食用，能够降低榴莲的火气。山竹的脂类和蛋白质含量丰富，适合营养不良、体质较差或者需要调养的人吃。
除了山竹肉，山竹皮也是个好东西。山竹皮中含有大量的单宁酸，能帮助治疗粉刺与皮肤的伤口，很适合皮肤生疮和长痘的年轻人。将山竹皮烘干磨成粉，还能够治疗痢疾、腹痛、腹泻等疾病。
1.月经期女性，山竹吃多了可能造成腹痛和月经不调。
2.脾胃虚弱者，吃太多山竹会引起肠胃不适。
3.高血糖患者，山竹里含糖分较高，升糖指数和糖负荷都相对较高，糖尿病人最好少吃或不吃。
山竹这种水果的外形，相当讨喜。紫黑色的果皮，包裹着白净的果肉。剥开果皮后，果肉吃起来味道还挺清甜的。这样讨喜的水果，原来营养价值，相当充足，其中的原青花素，已经被证具有较强的抗氧化能力、清除自由基能力和多方面的药理活性。同时，山竹中含有17种氨基酸中，其中7中是必需氨基酸。而其它的营养成分，据研究表明，每100克山竹，含有：
0.4克植物蛋白质；
0.2克脂肪；
7.4微克叶酸；
1.5克膳食纤维；
1.2毫克维生素C；
0.36毫克维生素E；
11毫克钙；
9毫克磷；
48毫克钾；
山竹，原名山竹莽吉柿，原产于东南亚，一般需要种植10年才开始结果，对环境要求非常高，因此是名副其实的绿色水果，被称为“水果王后”，山竹除了本身的味道甜美之外，还有一定的药用价值。
1.山竹营养丰富，含有的α-倒捻子素有显著的抗氧化性，抗氧化作用强，而且有保健功效。
2.山竹果肉含可溶性固形物，柠檬酸，还含其它维生素B1，B2，C4和矿物质。具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效。
3.山竹还含有丰富的钙质、磷质，维他命B和维他命C，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹是一种珍稀物贵的水果，从种植到结果需要10年以上的时间。原产地在东南亚，中国分布的较少，主要产地在广东、福建、云南、台湾。
山竹割开浑厚的外皮，便露出洁白的果实。第一次看到时，还以为是剥了皮的大蒜呢！整体外观看起来很奇葩。但是营养价值却极高，貌似长相独特的水果都是这样。它与榴莲齐名为“果中皇后”！不同的是榴莲性热，容易上火，而山竹则是性寒，适合的人群更广泛。而且山竹含有的特殊物质，能够起到抑制脂肪的作用，对于想减肥的朋友可不要错过。当然，营养功效远不止如此，毕竟山竹在东南亚地区，被称为“上帝的果实”！可见不一般。
山竹含有丰富的维生素、维他命、膳食纤维、钙、蛋白质、糖类等其它微量元素。跟多数水果相比，含有的物质均要高出许多。特别是含有的山酮素，有“三抗”的功效，指的是抗氧化、抗病毒、抗细胞突变，能很好的预防心血管等疾病，故此适合中老年人食用，能提高自身免疫力。
中医认为山竹性寒味甘，具有清热解毒，润燥降火、美肤抗衰老的作用。主治：脾虚腹泻，口干舌燥、食欲不振，四肢无力、口腔疾病。
1、人在夏季容易上火中暑，各种熬夜、吹空调、喝冰镇饮料等等，不妨吃些山果有不错的降火效果。还有吃榴莲时，更应该吃山竹，虽说榴莲是大补的食物，但是热量高啊，山竹恰好能中和性热的食物。
2、还有能治疗由于上火引发的口腔炎、牙周炎，口臭的功效。
3、此外，山竹和哈密瓜搭配搅成果汁，具有提神醒脑，增强记忆力的效果，非常适合儿童、脑力劳动者饮用。
除了特殊人群要少吃忌食之外，大部分人群均可食用，注意的是每天不可超过三个为宜，否则会便秘。
1、肥胖者。山竹含有各种果糖、葡萄糖等成分较高，吃多了会增加体重。
2、糖尿病患者。要尽量少吃，因为本身要严格控制每天的糖分摄入，所以吃了山竹，其它含糖的食物必须相应减少。
感谢邀请。
提到山竹不乏有喜欢它喜欢到不能自拔的朋友们，山竹的口味太好了，小瓣子白嫩嫩的，一咬破汁水就喷出，又香有甜，还有些脆口（不说了我先去买一斤来吃）。山竹究竟有什么好处？山竹的营养成分还真是挺丰富的。山竹中含有丰富的矿物质，例如钾元素较高，100g中含有48mg，还含有钠、碘、镁、锌、硒、铜、锰等等元素。
山竹中富含膳食纤维，含糖量较高，因此口感好，对于病弱、大病初愈、营养不良者都有不错的调理效果，山竹中有一种特殊物质，对于解热清凉有作用，能够降燥润喉，当我们觉得烦渴难忍的时候，吃一些山竹能够缓解那种闷躁。山竹中含有山酮素，能够抑制细菌，被运用在辅助治疗腹泻和皮肤修复上。由于山竹富含膳食纤维，如果日常适当吃一些山竹，对于缓解便秘有效果，但如果过量食用又会起到反效果，引起便秘，所以不要过量吃山竹。山竹里富含花青素，所以有时候剥壳不小心按住会有紫色汁液溢出，山竹有很好的抗氧化效果。
不过山竹性质比较含量，不建议寒体质朋友过多食用，也不宜和其他容易引起腹泻的食物一起食用，如西瓜啊、柿子啊、苦瓜、冬瓜、荷叶等等。虽然山竹很好味，营养也不差，但研究发现过量吃山竹可能会对线粒体造成毒害作用，影响呼吸。另外，山竹过量食用的话可能造成糖分摄入过量，特别是有高血糖、糖尿病的糖友们应该注意，在血糖平稳时食用，选择两餐之间加餐食用。
到此，以上就是小编对于山竹的功效与作的问题就介绍到这了，希望介绍关于山竹的功效与作的3点解答对大家有用。