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痛经平时要怎么调理才好，痛的很厉害那种，什么原因？
痛经是女生常见之病。也是很多现代医生搞不明白的事，他们多于西药止痛，隐其疼痛十分苦楚。
古人有以活血温经止痛之法上千年的使用很有效果，且能根治。
我一贤徒在无意中以舒筋松泡酒治风湿病的良效中同时又是治痛经特效药酒，每次20mL，下个月出现再痛的很少。
毛泽东时代民间交流了以元胡，土香，益母草半水酒炖青壳鸭蛋也是一~二次就能根治。
临床中本人以百补丸治痛经，经前痛，经后痛都很有效。
上次给别人回答的再再给你复制一份，最近有点懒了。不明白大家留言讨论。
先分清楚原因是寒湿，气滞血瘀，血虚还是湿热导致的。
寒湿的表现就是喜暖，喜按，得热缓解。常见中成药就是艾附暖宫丸，或者茴香，元胡，橘核各10克，冷水下锅，小火煮20分钟代茶饮，平时用3克保健量。
气滞血瘀会感觉腹部针刺样疼痛，不敢按压，常见中成药就是少腹逐瘀丸，丹参片也可以化瘀，不怕凉的可以吃。食疗可以用山楂煮水缓解。如果喜暖怕凉可以用益母草膏。
血虚的最大特点是经期后腹部和腰腿痛，因为缺血，感觉就是“空痛”，可以服用乌鸡白凤丸，八珍丸，十全大补丸，益气补血颗粒或者阿胶膏等补血的东西。食疗就是吃牛肉，用砂锅慢炖4小时以上，可以配豆腐。有内热，舌苔黄腻的最好不要吃乌鸡白凤丸。
湿热表现为舌苔黄腻，经血黏稠秽臭，一般体型肥胖的居多。这种情况一般没有很对症的中成药，二妙丸能有点作用，需要忌口和调理。最好找堂医把脉仔细辨证开药。
根据个人观点，在空调冷饮和暴露着装普及的今天，10痛经的至少6个是寒湿，2个气滞血瘀。剩下的情况比较少见。
女生月经期哪些食物要忌嘴？提醒：嘴巴再馋，也要少吃那8样东西？
女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？下面让我们来一一解答。
月经期不宜吃的食物：
1.生冷食物 部分女性从不忌口，即使在经期也任由自己的性子，爱吃什么就吃什么，毫不忌讳。专家指出，其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等在月经期间，女性不应吃或少吃。
2.辛辣食物 有的女性无辣不欢，吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处，但经期吃辣椒容易引起腹痛，应避免。还有一些辛热食品，如油炸物、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
3.酸味食物 酸味食物中，尤其是酸涩的水果，多性味寒凉，如石榴、杨桃、柚子、柠檬、橘子等，经期吃这些食物会有固涩收敛的作用，会使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，反而更容易引发痛经。
4.苦味食物 处于经期的女性不宜多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
月经期间应该多吃这些食物： 女性月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。所以在经期，尽量多吃一些能补血、补充矿物质以及蛋白质的食物，及一些易消化的、营养丰富的、利于行经的蔬菜和水果，并要荤素均衡搭配、对女性成功度过经期很有好处。 利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。如女性出现食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。此外，为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。另外，经期机体对铁的需求量更大，应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。
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