大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药芡实粥功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍山药芡实粥功效的解答，让我们一起看看吧。
山药芡实粥怎么做？
山药芡实粥是一道传统的中式粥品，具有健脾益胃、补气养血的功效。以下是制作山药芡实粥的步骤：
所需材料：
- 山药 100 克
- 芡实 50 克
- 薏米 50 克
- 大米 100 克
- 清水适量
步骤：
身体差,脾胃不好,我可以喝山药薏米芡实伏苓粥吗？
对于自身体质较差，脾胃虚弱，脾虚是湿盛者，山药薏米芡实茯苓粥是可以服用的。这几种食材均具有健脾的功效，山药有补肺脾肾的，茯苓健脾渗湿宁心。薏仁健脾渗湿，芡实健脾止泻，因此脾虚湿盛者服用可以起到一定的辅助治疗作用；而对于脾胃虚寒者，应适当的用一些温补性的食物，建议在药师或营养师的指导下。
山药薏米芡实粥，怎么做？
1、山药切丁，不宜切太小入煲易化
2、芡实、薏米、大米一起清洗干净，因薏米质地较硬，建议浸泡30分钟
3、 水烧开后，芡实、薏米、大米一起下煲
4、中火烧煮一小时，使薏米、大米煮软糯
5、 利用煮粥的时间把枸杞、鲜百合、红枣清洗干净
6、 一小时后加入枸杞、鲜百合、红枣和山药，继续焖煮20分钟
7、一碗美味可口的芡实薏米粥便煮好了。
5 山药薏米芡实粥的做法？
主料
东北大米130g
糯米20g
铁棍山药1根
薏米30g
芡实40g
辅料
冰糖适量
山药薏米芡实粥的做法步骤
1.东北大米120克，糯米30克，薏米30克，芡实40克，加点糯米熬的粥比较润口香糯，当然不喜欢这个口感的可以不加糯米
芋头芡实粥做法？
1、处理好食材，胡萝卜和芋头切小丁，芡实比较难煮熟,所以提前泡一夜。虾去头去壳去虾线，香葱切小段，百合洗净掰瓣。
2、先煮芡实，煮至开花，加入芋头和胡萝卜丁继续煮，芋头比较容易煮糯所以最好后放。
3、芋头、芡实和胡萝卜都煮糯了以后，趁汤头滚开，加入切成丁的虾仁、百合和香葱段。
4、虾肉很容易熟，煮上一两分钟,加入盐和椰浆，再煮一分钟，就可以关火
材料：鲜芡实100克，玉米粒150克，鲜百合1个，芋头半个约200克，活虾150克，高汤，鲜牛奶100ML，生粉水，盐。
做法
1. 将芡实用热水泡开；百合剥成片状，放冷水里浸一浸；芋头去皮、切粒；虾剥皮、去头。
2. 先将芡实放入砂煲中，加高汤煮开。另起锅加热油，把芋头粒放进锅里略为煎下，煎炒至出香味就可以起锅。
3. 另起油锅，把虾放进翻炒两下后，加进百合，玉米粒一起炒，最后放煎炒过的芋头粒， 放少许盐一起略为翻炒。
4. 此时另一边的芡实已经煲软了，用筷子能夹开就可以了。把刚才炒好的(3)材料 放进沙煲中，大火烧开，慢火再煨。15分钟后，如果水太多就把调好的生粉水放 进锅里，再煮3分钟左右，下盐。
5. 加入鲜牛奶(没有的话也可以不加)后马上熄火，香浓的芋头芡实玉米煲大功告成了。
食材糯米80g薏仁50g芡实50g山药100g冰糖25g制作时间：1-2小时用餐人数：
步骤1准备好所有的食材。
2芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
4把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5在加入山药。
6加入冰糖。
7加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8加盖按下营养饭-煮粥。
9滴声提示后即可开盖食用。小贴士芡实和薏仁用清水浸泡之后，更容易煮熟。 冰糖也可不加，随自己喜欢。
到此，以上就是小编对于山药芡实粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药芡实粥功效的5点解答对大家有用。