大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞的功效与作用及食用方的问题，于是小编就整理了3个相关介绍枸杞的功效与作用及食用方的解答，让我们一起看看吧。
枸杞子的吃法与功效？
枸杞子配女贞子的功效
枸杞子配女贞子能够滋肝肾阴养肝以明目，二药配对相须为用，共奏滋补肾精、养肝明目之功，适用于肝肾阴虚精血不足而导致的头昏眼花、腰膝酸酸、视物不清、头发早白等症。枸杞子常用9~12克，女贞子为10~20克，枸杞子、女贞子常与熟地、山茱萸、菊花、蒺藜等同用，以治肝虚视物不明、耳鸣、头晕等症。
这两个药性质滋腻偏寒，消化不良脾虚便溏、者慎用。
枸杞子不但能够增强身体素质还可以促进健康的恢复并能够来提高患者机体的抗病能力，同时对于癌细胞的生成和扩散还有着较好的抑制作用，还能够增强人身体的造血功能，枸杞子泡水喝还有着抗衰老和滋润肝脏和肾脏并能够养护肝脏和保护视力的作用。
黑枸杞的功效与作用以及正确吃法？
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。具有美白护肤、降血压、抗衰老、清热消炎等功效。黑枸杞可以用蜂蜜泡在水里煮。温水在60摄氏度以下使用，具有补肾益精、养肝明目、养血安神、润肺止咳的功效。它可以预防癌症，保护肝脏和视力，提高视力。
黑枸杞泡水：
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右。
2、放入枸杞：将2g（30粒左右）黑枸杞直接放入水中。
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
提示：一般成人一天是3~5g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止，也可以每次放一点分开几次冲泡。
枸杞怎么养生？
你好！枸杞是一种药食两用的中药材，枸杞子泡水是一种很养生的方法，可以增加口感的甜味，同时它的功效也比较多，因为枸杞可以补气血，延缓衰老。下面，我们就来聊一聊枸杞泡水的正确方法:
一般每次泡水数量放在10g左右就可以了，一般泡一杯枸杞喝完水之后可以加开水反复多泡几次。 枸杞泡水的正确流程： 泡水之前需要清洗一遍，泡之前放到杯子里倒温开水泡1-2分钟之后倒出来，沥干水分再重新加开水，水一定要很热，最好再加三滴蜂蜜，这样不仅好喝还能美容养颜。 另外，最好在下午四五点钟的时候喝枸杞茶，这样吸收会更好。
枸杞子是一味很好的中药材，它的主要功效是滋补肝肾，明目润肺。枸杞子的养生知识很多呀，比如说可以拿枸杞加菊花西洋参泡水喝，对于经常熬夜上火气虚的人有很好的养生作用。枸杞的食用方法很多，泡茶煲汤直接服用都可以。喜欢泡茶的朋友可以用它泡茶喝，喜欢煲汤的朋友也可以用枸杞来煲汤喝。另外枸杞泡酒也可以。总之枸杞养生的方法很多。自己没事可以多去研究一下。
大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用，《神农本草经》中记载枸杞“久服，坚筋骨，轻身不老”。
一、用法
枸杞的吃法很多，可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行，但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。
二、用量
用枸杞保健需要常期少量吃，吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。不可一次大量食用，健康成年人每天吃10克（20粒左右）。
当然想要疗效不同，用量也不同：
1、明目：10克
2、补肾：15克
3、减肥：30克
4、痛风：20-40克，每天吃二把枸杞，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。
到此，以上就是小编对于枸杞的功效与作用及食用方的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞的功效与作用及食用方的3点解答对大家有用。