大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新鲜柠檬的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍新鲜柠檬的功效的解答，让我们一起看看吧。
生吃柠檬有什么好处和坏处？
柠檬又称为柠果、益母果，是属于柑橘类的水果。柠檬含有丰富的营养物质，生吃柠檬有一定的好处，如为机体补充营养、促进食欲等。但生吃柠檬也对人体健康造成一定的坏处，如容易引起牙疼、胃肠道不适等症状，所以建议适量生吃柠檬，且建议胃肠道不佳的人群避免生吃柠檬。
一、好处：
1、补充营养：柠檬中含有维生素C、维生素P、维生素B1、烟酸、糖类和钙、磷、铁等营养物质，生吃后能够为机体补充一定的营养；
2、促进食欲：柠檬中口感较酸，可以刺激唾液腺的唾液分泌，从而增进机体食欲。因此食欲不佳的人群可以适当吃一点柠檬，以增进食欲。
二、坏处：
1、引起牙疼：生柠檬味道较为酸涩，如果大量吃生柠檬，可能导致牙齿经常受到刺激，引起牙齿敏感，甚至导致出现牙疼的情况；
2、胃肠道不适：进食生柠檬时，特别是空腹吃的时候，过多的果酸导致胃酸分泌较多，此时胃黏膜受到刺激，可能出现胃肠道不适等症状，如腹胀、腹痛等，建议本就患有胃炎、胃溃疡等胃肠道不适的人群避免生吃柠檬，以免加重原发疾病的病情。
吃鲜柠檬的好处和坏处？
一、好处：
1、补充营养：柠檬中含有维生素C、维生素P、维生素B1、烟酸、糖类和钙、磷、铁等营养物质，生吃后能够为机体补充一定的营养；
2、促进食欲：柠檬中口感较酸，可以刺激唾液腺的唾液分泌，从而增进机体食欲。因此食欲不佳的人群可以适当吃一点柠檬，以增进食欲。
二、坏处：
1、引起牙疼：生柠檬味道较为酸涩，如果大量吃生柠檬，可能导致牙齿经常受到刺激，引起牙齿敏感，甚至导致出现牙疼的情况；
2、胃肠道不适：进食生柠檬时，特别是空腹吃的时候，过多的果酸导致胃酸分泌较多，此时胃黏膜受到刺激，可能出现胃肠道不适等症状，如腹胀、腹痛等，建议本就患有胃炎、胃溃疡等胃肠道不适的人群避免生吃柠檬，以免加重原发疾病的病情。
吃柠檬的好处与坏处：
1. 好处：柠檬富含维生素C，可以预防坏血病，补血，具有抗氧化作用，增强身体免疫力，帮助预防肾结石等。柠檬泡水可以促进肠蠕动，起到减肥瘦身的效果。
2. 坏处：柠檬味酸，可能导致胃酸增多，对于消化性溃疡及胃病患者有加重的不良反应，还会导致腹泻。
干柠檬和鲜柠檬的区别？
干柠檬片和新鲜柠檬的区别
柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数。
营养成分不同
鲜柠檬和干柠檬各有各的好处，口感也有所不同，但是其实差别并不大。两者主要的差异就在于其中的营养成分略有不同。
干柠檬片的营养成分：
干柠檬同样也含有鲜柠檬中的营养素，但在干制的过程中营养素有所损失，主要损失的是维生素。干柠檬营养价值的高低取决于“干制”工艺。最传统的就是，自然风干，需要的时间较长，受氧化程度较高，表现为非常明显的褐变，营养成分损失较大。另一种常见的是加热烘干，需要时间短些，但是高温同样会破坏组织细胞，营养素随水份流失出去也不会少。较为优秀的干制工艺是真空冷冻干燥，水分冻成冰，然后减压去掉，对果蔬的颜色、风味、营养的保护相对都较好。不过因为能耗较大，这种制法的干柠檬价格也比较高。
鲜柠檬的营养成分：
新鲜柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。鲜柠檬的营养价值非常高，而且各种营养成分的含量都很丰富，营养比较全面
到此，以上就是小编对于新鲜柠檬的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于新鲜柠檬的功效的3点解答对大家有用。