龙眼肉就是我们吃的无籽无壳的龙眼干，也叫益智(不是益智)。一般认为福建产的产品质量最好，广西最入药。
《神农本草经》首次记载龙眼肉，将其列为上品，称其“治五脏邪气，宁心安神，厌食，久服则魂强神巧”。后人总结其有补气血、益心脾、安神的功效。
龙眼肉特写龙眼肉特写
一、功效及应用1。头晕、气短、乏力——气血两虚
药食同源的药都有一个特点，就是滋补力度温和，偏倚小，基本无毒，所以不适合大病，但是可以长期服用。
桂圆能补气养血，常用于面色萎黄、头晕目眩、四肢乏力、气短舌弱、脉细等患者。气血两虚所致，或年老体弱，久病不愈者。
清代王孟英饮食谱中有一种玉苓膏饶有兴趣地被引入中央电视台的《百家讲坛》和北京电视台的养生堂。它用桂圆肉加白糖，放在电饭锅上蒸，补脾胃，改善睡眠。或者年老体弱，产后，大病初愈，气血严重不足，也可以用玉苓膏补益气血。
如果是平日因阳盛阴虚而爱上火的人，可以盲目添加西洋参。王孟英说它的功效“强于肾气”。
还有“万氏家抄”龙眼酒，可以把龙眼肉泡在上好的白酒里。泡100天后，每天适量饮用，用于气血不足，轻度阳虚者补气血。
2、心悸、失眠、健忘——心脾两虚
桂圆养血安神。其主要功能在心脾，有养心呕心，养脾的作用，但两者都较弱。一般用于心脾两虚的疾病，具体表现为思虑过度、脾虚、气血不足引起的心悸、失眠、健忘。
尤其是长时间伏案工作，缺乏运动，需要用脑，熬夜的人最适合。
有些人总有心脏怦怦直跳、心神不宁的感觉，容易受惊，所以桂圆适合养心安神。
如药膳粥疗法中的桂圆粥，用桂圆、红枣、粳米同煮，用于心脾两虚引起的心悸、失眠、腹泻等。
还有一个名方:归脾汤，出自济生方。龙眼肉与白术、茯苓、黄芪、酸枣仁、人参、木香、炙甘草和姜枣混合。用于思虑过多、劳脾、心悸、头晕、失眠、健忘、面色萎黄、头晕目眩、四肢乏力、食欲不振、崩漏等人群。现有中成药归脾丸。
头晕目眩，头晕目眩，口干舌燥，视物模糊，心悸失眠，健忘的人可以用桂圆肉，枸杞子，桑椹泡茶或煲汤，都很甜，味道很好，对心肾阴虚，血虚的人有很好的疗效。
3、腹胀、腹泻、水肿——脾胃虚弱
泉州本草用桂圆干姜治疗脾虚泄泻。医热中的附中汤，配以桂圆肉、白术、山药，用于阴阳两虚，久泻多汗，食少脉弱。
二、使用注意
痰火郁结、痰浊气滞、或湿滞者禁用。
常见头痛、目赤、牙龈肿痛、咽干、口渴、口干、手心脚心极热，或胸闷、烦躁、焦虑、口苦、咽干，或恶心呕吐、四肢沉重、头晕嗜睡。有典型症状的人不适合用龙眼肉。
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