大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于红枣蒸山药的功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍红枣蒸山药的功效的解答，让我们一起看看吧。
桂花红枣蒸山药做法？
【食材准备】：
红枣、铁棍山药、蜂蜜、冰糖、干桂花
【制作步骤】：
1、准备好 红枣和山药。
2、 山药清洗干净表面泥土，刮去外皮，切成大小适口的滚刀块。
3、 红枣清洗干净，和山药一起装盘，放入蒸锅中蒸制20分钟左右，山药蒸至软糯，用筷子轻轻一戳就能戳透，就可以关火了。
1.山药去皮，切块或片，备用。
2.干红枣清洗干净，切开，去核，备用。
3.盘中放入山药，再放上红枣。水开后放入蒸锅，隔水蒸15-20分钟。
4.然后表面放少许干桂花，淋一些白糖，再蒸5分钟即可
食材：山药1根、红枣6颗、干桂花少许、白糖8g
红枣桂花蒸山药的做法
步骤：
1、山药切成块。
2、山药块放入碗中，撒上白糖；
3、放上红枣，盖上保鲜膜。微波炉高火加热8分钟。
4、 出锅后撒上桂花，和底部融化的白糖拌匀即可。
食材
主料山药200g 辅料糖桂花适量糖适量红枣2粒
步骤
1、将山药洗净，用刮皮器刮去山药皮，切成滚刀块。
2、红枣洗净，备用。
3、将切好的山药和红枣放到大碗里，放适量白糖（喜欢吃甜的可以多放些糖）然后放少许食用油在里边（放油的目的是为了让蒸好的红枣山药香香滴），拌匀。
4、高压锅放火上，放适量水，将做好的红枣山药放入，上汽以后蒸上十分钟左右的样子即可！
红枣山药粥的功效？
红枣山药粥有利于补气补血，可以改善气血不足，增加身体的抵抗力，美白养颜，抗衰老，抗氧化，治疗贫血。平时的饮食结构要多样化，有利于补充均衡的营养，包括豆制品、碳水化合物、蔬菜、水果、瘦肉、鱼虾、禽蛋类食品等，少吃过于辛辣生冷的食物。
山药红枣馒头？
红枣山药牛奶馒头的做法步骤1. 把红枣洗净，泡一会，把枣核剔出来.2. 把山药洗净，去皮！切成片状！
3. 把去核的大枣和切片的山药放进锅里蒸熟！
4. 把蒸好的山药和大枣放进盆里，放到微热的时候，加上牛奶一包，搅拌，用汤勺碾碎！
5. 加入红糖少许（可根据自己的口味，多加或少加，也可不加），再加入面粉，把酵母用少量温水化开，也加进去！
6. 把面团揉到不粘手为止，静止放在盆里，发酵几个小时（时间不定，因为这得根据自家温度而定。我家有暖气，发酵四个小时就好），看到面团发酵到原面团3倍大的时候就好！
主料：山药适量、去核红枣适量
辅料：面粉适量、发酵粉适量、纯牛奶一盒
做法步骤
1.铁棍山药去皮。
2.蒸熟，放破壁机里。
3.倒入一盒纯牛奶。
4.果蔬键打两次，打成黏稠的山药奶糊。
5.倒入面粉中。
6.撒上适量发酵粉。
7.搅成絮状。
1、适量中筋面粉，酵母发面30分钟；
2、山药去皮切片上锅蒸12分钟，用擀面杖压成泥；
3、红枣去核切碎；
4、面发好后加入山药泥和红枣碎，揉匀，做成馒头，继续净置发酵到两倍大；
5、开火水开，将馒头上锅蒸20分钟，熄火焖3分钟；
6、香喷喷甜丝丝的馒头出锅。
蒸红枣正确做法？
1、超市买回的干大枣，要选肉厚的。
2、大枣放入盆中用温水泡一下，清洗干净，控干水分，将大枣放蒸屉上铺平。
3、锅中放水烧开，放上蒸屉中火蒸20分钟。
4、大枣蒸20分钟后，拿出装在盘子凉20分钟。这时大枣的颜色已经有点变深。
5、凉20分钟后的大枣第二次放入蒸屉上再蒸20分钟，大枣的颜色又深了一些。拿出装盘凉20分钟。
6、大枣凉20分钟后，将大枣第三次放入蒸屉中蒸20分钟，蒸好后装盘放凉。这时的大枣已经经过了三蒸三凉，大枣蒸好了。
到此，以上就是小编对于红枣蒸山药的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于红枣蒸山药的功效的4点解答对大家有用。