冬季养生养胃1、姜粥原料：干姜10克，高良姜10克，大米50克。制法：大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟即可，趁热服食。功效：温中散寒止痛。适用于脾胃虚寒、常胃痛的患者服食。2、肉桂砂仁炖牛腩原料：鲜牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陈皮3克,生姜3片。制法:将肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陈皮、生姜洗净。牛腩洗净切块,焯水去除膻味。把全部材料放人炖盅内,加适量凉开水,隔水炖2小时,调味后食用。功效:温中散寒,行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。3、胡椒羊肉汤原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火煮1~2小时，调味后食用。功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者服食。4、萝卜羊肉汤食材：羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。做法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。冬季养生推荐冬天空调开多少度合适冬季开空调最舒适健康的温度标准冬季养生健康小常识冬季生活起居四项调理须知冬季养生汤煲汤食谱六款冬天好喝滋补养颜汤品冬天吃萝卜有什么好处冬天养生有三种人不适合吃萝卜冬天吃什么比较暖和冬季吃了感觉温暖的食物推荐冬天吃什么菜打火锅好冬天一起吃火锅各种必备菜盘点冬天吃什么火锅适合冬天吃的几大类型火锅冬天吃什么火锅不肥又养胃三款冬季吃滋补暖胃火锅
冬季暖胃的食谱，其实我认为可以吃点牛牛肉，还可以吃点羊肉和狗肉，这些都是热性的。再就是可以常吃一些熬的小米粥
