随着年龄的增长，很多人开始关注自己的健康。一直有个“秘方”说输液可以清理血管垃圾，每天喝一杯红酒，活血化瘀。近日，扬子晚报记者邀请了苏北人民医院心血管科主任朱烨医生为您解答。
朱烨博士告诉记者，许多人担心的“血管垃圾”一词并不存在。她解释说:“人体的代谢废物通过血液输送到肾脏、皮肤等器官进行排泄，这是人体正常的工作模式，不存在所谓的血管废物。很多江湖偏方宣称的‘血管内有垃圾，需要定期清理’这种说法本身就是不正确的。”
其实人们真正担心的，其实是血管狭窄、堵塞导致的动脉硬化和心脑血管疾病。“心脑血管疾病是一个逐渐发展的过程，不是输液就能解决的，也没有研究建议。经常输液有什么好处？相反，输液不当往往会增加出血、药物过敏和静脉炎的风险。”朱烨说。
对于每天一杯红酒可以活血化瘀，朱烨说，没有完全的科学依据。有研究认为红酒中的白藜芦醇有保护血管的作用，但这些研究侧重于动物实验，不同的研究存在争议。它在人身上是否有同样的效果还没有定论。“更何况，喝酒会上瘾。一不注意，就会做过头。如果你沉迷于酒精或饮酒过量，健康风险是毋庸置疑的。”
此外，专家还提醒，阿司匹林不可乱吃。很多人认为阿司匹林可以预防心脑血管疾病，减少肠癌，似乎是“灵丹妙药”。不过，朱烨提醒说，阿司匹林是处方药，需要在医生的指导下服用。不允许随便拿。“如果患有心脑血管疾病，应在医生的指导下服用阿司匹林，可有效防止心血管疾病的复发。”朱烨说，对于普通人来说，擅自服用不仅不能起到预防作用，还可能导致消化性溃疡、出血等副作用。
“低盐低脂饮食，多运动，控制好三高，体重，远离烟酒，这才是真正的保养血管的好方法。但是，我们也不能刻意不吃肉，只吃素。肉、蛋和水产品是健康饮食中非常重要的部分。刻意不吃肉可能会导致营养不良，但对身体不好。建议肉类首选鱼、虾、禽，以白肉如鸡肉为主。尽量选择瘦肉和均衡饮食，这才是真正健康的饮食。”朱烨说。
