大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于椰子的养生功效的问题，于是小编就整理了4个相关介绍椰子的养生功效的解答，让我们一起看看吧。
喝椰子水有什么好处？
功效与作用
消暑解渴、美容、补充营养
椰子水是椰子肉里装着的清澈的水，自带清香，有清新的甜味，一开椰子就可以喝，还可以用来煲汤，适合夏秋两季。具有消暑解渴、美容、补充营养等功效。
1、消暑解渴：椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经。椰子水具有滋补、清暑解渴的功效，用于暑热类渴、津液不足的口渴。
2、美容：椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有美容作用。
3、补充营养：椰子水含有能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸等，能够有效的为机体补充营养。
椰子的营养价值与功效与作用是什么？
椰子的营养价值与功效与作用是什么？
椰子的营养价值是含有蛋白质、脂肪、糖、维生素、微量元素等，功效与作用是生津止渴、养颜、清热解暑、防治便秘。
椰子的营养价值是含有比较丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素B₁、钾、镁等人体所需的营养素，尤其椰汁中含有丰富的矿物质钾、镁等，与我们人体细胞内液的电解质组成类似，所以饮椰子汁有助于夏季预防细胞脱水。椰肉的脂肪含量比较高，蛋白质也相对其它水果较高，能量达到了每100克240千卡以上，所以椰子肉可以有效补充能量和蛋白质。椰子的功效与作用有生津止渴、养颜、清热解暑、防治便秘等功能。
椰子是一种味道甘香甜美的果品，椰肉及椰汁都深受人们喜爱。椰子营养丰富,中医认为椰汁可治消渴、消水肿、除风湿，对于暑热、口渴、肺胃热、肝火旺盛者更为适宜。夏日适量喝椰汁是不错的消暑方式，还可补充能量和电解质。由于椰汁含糖量较高，糖尿病患者应慎重饮用。另外，脾胃虚寒以及月经期女性应少喝或不喝。
尽管椰子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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椰子肉功效与作用？
椰子肉的营养功效与作用是什么？
椰子肉主要营养成分为蛋白质、膳食纤维、维生素C、矿物质等。椰子肉味甘，性平，具有补益脾胃、利尿消肿的功效，食用椰子肉具有补充人体能量、消除水肿等作用。
1.椰子肉具有补益脾胃的功效，并且椰子肉脂肪和蛋白质含量高，可补充能量，强身健体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者食用。
2.椰子肉当中含有很多矿物质，其中钾和镁的含量就非常高，可以起到缓解电解质紊乱的作用，还能够利尿促进小便的排出，帮助消除水肿。
需要注意的是，椰子是热量及含糖量较高的水果，并且还含有大量的饱和脂肪酸，因此高脂血症患者应慎食。
尽管椰子肉的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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新鲜的椰汁能不能喝？
椰子是夏日温热水果，从中医营养学角度来说，适合虚寒体质的人群，来补虚寒。 对于虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天，四肢也是冷的。这类人的面色比常人苍白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西。
所以，这些人吃些温热的椰子汁无疑是比较好的选择。 偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，出汗多。可以多吃点热带水果，包括椰子，芒果，菠萝等对补充气血，活络经脉都有益处。 偏阴虚的人形体偏瘦，平素食量较少。要少吃“上火”的水果，也就是热带水果。 但是，一般人热天吃太多温热的水果却很容易上火。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛，晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能多吃热性水果。另外，正在发烧或发炎的孩子也尽量避免食用。
到此，以上就是小编对于椰子的养生功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于椰子的养生功效的4点解答对大家有用。