瓠子瓜汤的做法是什么?
瓠子瓜为葫芦科植物“瓠子”的果实,有的地方也称之为葫子。其实瓠子瓜的别名也是挺多的,如甘瓠,甜瓠,净街棰,龙蜜瓜、天瓜),长瓠,扁蒲。
现在正是瓠子瓜大量上市的季节,瓠子瓜利水,清热,止渴,除烦,在夏季对调理我们的身体有着很大的好处,在一些疾病上也可发挥不错的作用,像治水肿腹胀,烦热口渴,疮毒等。
瓠子瓜吃法很多,清炒、红烧、做馅、炖汤等等,可与多种食材搭配。这里我们着重说说瓠子瓜汤的家常做法。
瓠子瓜蛋汤主要食材:瓠子瓜500g、鸡蛋两个
调味料:食用盐、猪油
做法:
1、瓠子瓜洗净,刨去外皮,切成块或条,待用。
2、鸡蛋洗净外壳,把水擦干。磕破于小碗中,加点盐,用筷子朝一个地方不停地搅打,打成蛋液,待用。
3、用勺挖适量熬好的猪油放入炒锅中,烧热,倒入瓠子瓜翻炒。
4、锅内加适量清水,没过食材。
5、水滚后,再煮约两分钟,沿锅边淋入蛋液,稍让其凝固,用勺推散。
6、加入适量盐,尝尝咸淡,即可盛出食用。
小贴士:前面如果用的是植物油,在出锅后,也可以淋上一点芝麻香油。
瓠子瓜瘦肉汤主要食材:瓠子瓜一根、瘦肉250克
调味料:食用盐
做法:
1、瓠子瓜洗净,刨去外皮,切成块,待用。
2、瘦肉切小块,在滚水里汆一下。
3、放入炖锅,加适量清水,开始炖。
4、肉熟后再放瓠子瓜下去。
5、瓠子瓜熟后,加盐调味,即可盛出食用。
小贴士:家里若备有香葱,可以把香葱切碎,洒点上去;或者放一点枸杞也行。
同理,瓠子瓜也可与排骨一起炖汤,操作方法大致相同。
瓠子粉丝肉丸汤
主要食材:瓠子肉、肉丸、粉丝
调味料:食用盐、小麻油
1、瓠子洗干净后,先切成几段,去掉皮,把瓠子肉切成条,待用。
2、炖锅里放清水烧滚,放肉丸下去。
3、水滚后再煮一会儿,放瓠子肉下去煮。
4、最后放绿豆粉丝下去,有的粉丝容易烂,就不要煮太久,稍煮会儿,盖盖焖一下。
5、加适量盐,尝尝咸淡后,关火。
6、在汤上淋一点芝麻香油。
其实,瓠子皮也是一道菜,千万别浪费了。
炒瓠子皮主要食材:瓠子皮
辅助食材:生姜、蒜瓣、豆豉、小红辣椒
调味料:食用盐、味极鲜或蚝油
做法:
1、瓠子洗干净后,先切成几段,然后切皮下来,带点瓠子肉。
2、把瓠子皮切成丝,待用。
3、生姜切丝、蒜瓣切片、豆豉用水泡软,小红辣椒用剪刀剪成小段。
5、倒已切成丝的瓠子皮进去翻炒2分钟,加少许水稍煮。
6、把蒜瓣与红辣椒倒进去翻炒。
7、加适量盐、少许味极鲜或蚝油翻炒均匀,即可装盘盛出。
瓠子瓜的药用价值很高,有利于人体免疫系统的改善,是夏季我们日常餐桌上一个不错的选择。
注意事项:苦的瓠子不可食用,会引起食物中毒。苦瓠瓜含有一种植物毒素—碱糖甙毒素,且毒素加热后也不易被破坏,误食后可引起食物中毒。误食苦瓠瓜数小时后,轻度中毒者会出现口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡的症状;重度中毒表现为恶心、呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、便带脓血等,严重的会有生命危险。
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