大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于淮山芸豆的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍淮山芸豆的功效的解答，让我们一起看看吧。
山药炖芸豆好吃吗？
很好吃
芸豆洗净，提前浸泡3小时；山药切块，姜切片，葱白切段备用。
步骤 2
排骨洗净，和两片姜一起冷水下锅，水开后立即关火，用凉水冲水，沥干备用。
步骤 3
所有材料一起下锅，用电高压锅定时40分钟即可。
步骤 4
煮好后只需要加一丢丢盐，芸豆和山药都绵软香糯，汤水清甜。
山药和什么搭配最好？
山药和红枣最搭
山药搭配红枣可以健脾养胃，山药还可以搭配南瓜降低血压，山药可以搭配枸杞发挥其滋补的效果，可以将小米、枸杞 、山药这三种放在一起，也有很好的养胃效果。山药也可以搭配芸豆，提高免疫力。
食材：淮山药半根，西红柿半个。
调料：玉米汁，橙汁，蜂蜜，白醋。
1.准备山药半根，先削去外皮，洗净后切成长条，放入水中泡一下，避免山药氧化变黑。准备西红柿半个，切成薄片，摆在盘中做个简单的造型。
2.起锅烧水，等水烧开后，下入切好的山药条，锅里加入适量白醋，这样可以去除一部分山药上面的粘液，等水烧开后，大概煮一分钟左右，即可捞出控水，然后过一下凉水备用。
3.另起锅添入一勺清水，放入半勺玉米汁，烧至汤汁沸腾，连续煮一分钟左右，加入半勺橙汁，小半勺蜂蜜，熬至汤汁粘稠浓郁时，即可关火起锅。
4.然后把煮好的山药均匀地摆在盘中，浇上熬好的汤汁，这道酸甜可口的蜜汁山药就做好了。
材料
排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量
做法
1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。
2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
升糖低的杂粮米
1.谷物类：如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、大麦、薏米等
2.杂豆类：如黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、白芸豆、花豆、蚕豆、豌豆等
3.块茎类：红薯、土豆、山药、芋头、莲藕等
吃粗粮对于控制血糖有益，尤其推荐以下几种：
1.黑米：血糖升糖指数55，中等
黑米膳食纤维含量丰富，且淀粉消化速度较慢，食用后不会造成血糖的剧烈波动，特别适合作为糖友的主食。
2.燕麦：血糖升糖指数55，中等
燕麦中含有的可溶性膳食纤维可以增加胰岛素的敏感性，防止餐后血糖的急剧升高，有助于控制血糖。
3.玉米：血糖升糖指数55，中等
玉米含有丰富的铬，能够促进胰岛素降低血糖，另外含有丰富的膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，起到辅助降低血糖的作用。
山药扁豆的做法？
步骤/方式1
扁豆去筋洗净，山药去皮切片，原材料准备。
步骤/方式2
牛排肉切丝放姜丝、料酒、淀粉抓匀腌制10-15分钟。扁豆切丝。
步骤/方式3
煸炒牛肉丝。
山药粉条的家常做法？
食材：
山药粉条100克、上海青50克、胡萝卜100克、小葱1根、姜2克、大葱10克、蒜3瓣。调味料：食用油5克、豆瓣酱2克、盐1克、花椒粉1克、五香粉1克、辣椒油3克、生抽2克、鸡精2克。
做法
1.山药粉条用温水泡软，锅中水沸后，放入山药粉条，煮1分钟，捞出，过凉水，剁碎。
2.小葱切葱花，姜切末，蒜切末，大葱切末。
3.上海青切碎，胡萝卜切碎。
4.炒锅中油温5成热时，放入大葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱，炒香，倒入胡萝卜，翻炒1分钟
5.加入上海青、粉条、盐、花椒粉、五香粉、生抽，继续翻炒2分钟，调入鸡精，淋入辣椒油，炒匀。
6.盛出，撒葱花即可。
到此，以上就是小编对于淮山芸豆的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于淮山芸豆的功效的5点解答对大家有用。