大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于台湾莲雾的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍台湾莲雾的功效的解答，让我们一起看看吧。
常吃莲雾有什么益处吗？
回答这个问题之前，我们先来看看莲雾的基本营养含量，每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克，而每百克苹果中，总糖含量为13.6克、蛋白质含量为0.2克、维生素C为4，7毫克，所以从整体营养看莲雾和其他水果差别并不是很大，糖含量也相对比较低，因此和其他水果一样，常吃也是比较好的维生素矿物质来源。同时在中医理论上来说，莲雾还有清肺止咳除痰的作用。
评价某种食物对于高血糖或者糖尿病患者能不能吃，一般依据两个指标，一个是含糖量一个是升糖指数（GI）,尤其是升糖指数很重要，它的数值越高就是说摄入后血糖升高的速度越快，所以要尽量避免吃GI 高的食物，一般对于水果来说，西瓜的升糖指数最高，而樱桃，柚子，苹果等升糖指数都不高，莲雾也同样如此，所以当高血糖病人处于血糖稳定的时候是可以适当吃一些莲雾的。
顺便还可以提一下的是我们常吃的米饭面条等主食的升糖指数其实都是要高于水果的，所以对于血糖比较稳定的患者来说，只要能吃主食，适当的吃少量的水果都是没有问题的，当然最好在进食主食前的一段时间吃比较好（早上10点和下午4点）。
最后，对于高血糖患者来说，饮食还是需要非常注意的，如果今天主食摄入的比较多，那么相应水果的量就必须减少，反之亦然。就拿莲雾来说，正常情况下一天吃2个左右即可。
水果黄帝，安神开胃、润肺止咳——莲雾的栽培技术
莲雾的花语：甜蜜的爱情
莲雾为桃金娘科，赤楠属，乔木，别名：洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾。原产印度、马来西亚，我国广东、台湾、广西、福建、云南均有栽培。莲雾树形优美、枝叶青绿、果实丰硕，有吸收二氧化碳的作用，是良好的绿化美化环境树种。莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，被誉为“水果皇帝”。莲雾有安神开胃、利尿清热、润肺止咳、除痰、凉血收敛等功效，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。
莲雾高达12m，嫩枝压扁。叶对生，叶片薄革质，椭圆形至长圆形。聚伞花序顶生或腋生，花白色。果实梨形或圆锥形，肉质，洋红色。种子为1颗。花期5~6，果熟7~8月。莲雾喜温暖湿润环境，耐涝、耐阴、果实忌强光、不耐干旱、不耐寒、最适生长温度25～30℃，在土层深厚、湿润肥沃的微碱性黏质壤土栽培为佳。
莲雾的栽培技术
（1）育苗技术：莲雾多采用嫁接繁殖。于每年3~5月或9~10月，选择直径1CM的实生苗做砧木，采集健壮母树上的1年生枝条做接穗，在离地面25厘米处采用切接法进行嫁接，接好将嫁接口于插穗用薄膜包扎密封，嫁接成活后加强管理，适当施肥，嫁接苗生长稳定后即可移栽。
到此，以上就是小编对于台湾莲雾的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于台湾莲雾的功效的1点解答对大家有用。