大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳和燕窝的功效的问题，于是小编就整理了1个相关介绍银耳和燕窝的功效的解答，让我们一起看看吧。
燕窝与银耳的功效一样吗？
经常看到网上有人说燕窝和银耳功效一样，选择昂贵的燕窝来滋补的人，看上去比较傻而已。真的是这样吗？很多的孕妈宝宝们想要购买燕窝前都会被这个问题所困扰，所以今天猫猫统一答疑！
我们先把燕窝和银耳做一个对比，从两者的成分及含量上来分析：
1.水溶性蛋白质含量：银耳中含7%左右，燕窝中含量是银耳中的九倍；
2.微量元素：银耳中所含微量元素中，以钙和铁的比重最高，燕窝中所含微量元素中，以碘、钠的比重最高；
3.脂肪含量：银耳含1.4%左右，燕窝中脂肪含量只有银耳的四分之一；
4.总糖含量：银耳中含50%左右，燕窝含量为银耳中的一半；
到此，以上就是小编对于银耳和燕窝的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳和燕窝的功效的1点解答对大家有用。