大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于燕麦薏仁浆的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍燕麦薏仁浆的功效的解答，让我们一起看看吧。
薏米绿豆麦片可以一起煮吗？
这几种食物是可以一起煮的，一起食用能起到清热解毒，养胃健脾的作用。但是绿豆性寒，偶尔使用能起到清热解毒的作用，不建议长期使用，以防造成腹泻的症状。如果有对哪种食物过敏的患者，一定不能使用，以免发生过敏或呕吐甚至其他不适的情况。
薏米绿豆麦片粥的热量是多少？
糙米20克，黑米20克，紫米20，红豆20，薏仁15，黑豆20，花生米5克，各类材料共计120克。热量是：74+68+69+65+80+72+29=457大卡。对照薄荷上给出的数据算的。没有加糖。
燕麦片燕麦薏米莲子怎么做粥？
1、准备材料:燕麦片、薏米、莲子、红枣。
2、薏米淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。
3、莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核。
4、锅内加入1000毫升冷水，放入薏米，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透。
5、放入适量的燕麦 煮五分钟，然后就可以关火，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
燕麦百合莲子粥 很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。
原料：即食燕麦片、大米、百合、莲子、红枣、水。
做法步骤：
第1步、准备好食材。
第2步、把莲子和百合用水浸泡半小时。
第3步、锅中加入大米、莲子、百合、红枣，放入水。
第4步、煮到粥变的粘稠，放入即食燕麦片再次煮2分钟就可以了。
用料：绿豆1把、薏米1把、莲子1把、燕麦片1把、玉米片1把、冰糖适量。
2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。
3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。
4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮15分钟。
5、出锅前加入适量冰糖，5分钟后关火。
原料：薏米100克、燕麦50克、莲子20克、牛奶400克、清水适量、蜂蜜2勺、香蕉1根、蓝莓100克。
步骤：
1、薏米，用清水浸泡一夜，备用；
2、薏米、燕麦，莲子加入适量清水，大火煮开；
3、转文火煮到薏米软烂；
做法: 取薏米二茶匙,燕麦四茶匙,至少泡二个小时后,同煮,很易熟的,当然,煮出来够我吃两三顿呢,我放在冰霜中.银耳莲子:取银耳一朵,和莲子(超市有售,是去心的,不苦)半小把,也就十多个吧,一起泡,我通常是泡个一天一夜还多些,然后,共煮一个小时吧,先大火开锅,再小火炖煮,多放些水,因为煮后水后变少,而且粘稠,大约得有1500ML多的水吧,等到搅动时觉得有些稠的感觉时,就证明差不多了。
燕麦片，燕麦，薏米，莲子都是做粥非常好的食材。这四样东西一起熬粥，营养丰富，具有良好的保健功能。莲子需要提起泡一晚上，熬粥的时候燕麦，薏米，莲子一起大火煮开，改成小火放入燕麦片，一般情况下30-45分钟左右就行了。
到此，以上就是小编对于燕麦薏仁浆的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于燕麦薏仁浆的功效的3点解答对大家有用。