大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于薏仁牛奶的功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍薏仁牛奶的功效的解答，让我们一起看看吧。
薏米纯牛奶熬粥有哪些功效，可以减肥吗？
1.薏米炖牛奶功效。
薏米也就是薏苡仁，在中药里属于利水渗湿药，主要功效为通利水道，渗湿利水，健脾止泻，清热排脓，除痹。主要适用于小便不利，水肿，脾虚泄泻，湿温病邪，湿痹。牛奶具有镇静安眠，强壮骨骼作用。薏米炖牛奶主要以薏米功效为主，也就是健脾去湿为主。但中药学上提示脾虚无湿，大便燥结及孕妇要慎用。
2.去湿是去湿，减肥是减肥。
近年来，薏米在减肥代餐中频繁出现，在某宝上一搜，大把以“薏米”去湿功能作为卖点的减肥代餐，声称去湿减肥。但去湿是去湿，减肥是减肥，两者不能混为一谈，著名的中医减肥专家也是头条号上的大伽，中山大学第6附属医院邱超平医生辟谣过好多次了，湿气是湿气，不是引起肥胖原因。有湿气就去湿，不论是否需减肥，反过来说，减肥时有湿气就去湿，没有就不用，去湿不能减肥。
3.薏米牛奶粥是否减肥看总摄入量。
薏米除了是一味中药，也可以当主食，归属粗杂粮，并且是高蛋白质杂粮。热量361千卡/100g，蛋白质含量12.8g/100g，中升糖指数(Gi=71)，高血糖负荷(GL=50)，微量元素丰富，尤其是镁离子，对人体神经，心血管系统和肌肉收缩都很重要，是减肥绿灯食品。各营养成分见附图。减肥就要摄入量小于消耗量，要想达到减肥效果，可以用薏米牛奶粥替换部分主食中精致细粮，减少能量摄入，制造能量缺口。如果在正常饮食上，额外再摄入薏米牛奶粥，不但达不到减肥效果，还会增肥。
吃薏仁有什么好处？
牙好胃口就好，吃嘛嘛香。
薏米，又称薏仁、苡仁、苡米、薏仁米、薏苡米、药玉米等。薏米的营养价值很高，薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁粉主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
薏仁也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力， 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。
谢谢您的问题。
薏米，亦称薏苡仁，是利水渗湿类中药。具有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的功效，是常用食疗之品。有利于水肿，小便不利，肢体关节湿痹拘挛，泄泻，痛风的调理。
谢邀。
生活道公益健康认为，薏苡仁很不错的药食同源的，食用的好处很多，但是一定注意辩证食用。
薏苡仁甘淡平，归脾胃肺经，具有利水消肿、渗湿健脾、除痹，清热排脓等功效。
就说体内有湿邪时候，看看舌苔有点厚腻了，不太爱吃饭了，感觉身体困重了，懒得动等等时候，可以用点食用，症状会有些改善的。
不过没有湿邪时候，有时候甚至体内被燥邪侵袭了，这个时候不要使用。有的时候有点拉肚子但是不太严重时候，可以炒了后再用。
现代人经常运动很少，经常坐着，可能会伤了脾胃的，久坐伤脾的，适当用点薏苡仁也不错的，会有一定祛湿健脾作用的。
薏仁，又叫薏米、薏苡仁、 苡仁、 苡米等，它既可以做粥饭、点心，又可酿酒，还是一味常用的中药，因其营养与保健价值较高，所以有“世界禾本科植物之王”的美称。
薏仁首载于《神农本草经》，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。薏仁味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。它是中医常用的利水渗湿药。接下来请和紫茵一起来了解一下它具体有哪些功效。
据《本草纲目》记载：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺痿、肺痈用之。筋骨之病，已治阳明为本，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之”。
薏仁能利水消肿，又健脾补中，常与其它药配伍用于治疗脾虚湿盛之小便不利、水肿腹胀、水肿喘急、脚气浮肿等症。
薏仁能渗除脾湿，健脾止泻，尤其适合脾虚湿盛之泄泻。
薏苡仁能渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，故常用于湿痹而致筋脉挛急疼痛者。也可用于湿温初起或暑湿邪在气分所致的头痛恶寒、胸闷身重者。
薏苡仁还能排脓消痈，上能清肺热，下利肠胃湿热，常用于内痈之症，治肺痈胸痛、咯吐脓痰、肠痈等症。
由于薏仁有利湿消肿的作用，所以在治疗肥胖症、面部黄褐斑、扁平疣等病症的时候也经常会用到它。
【营养价值】
薏米其富含丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素b1及其他微量元素。
【薏米中的碳水化合物】
碳水化合物是我们人体当中每天都要摄入的重要营养素之一，其主要为我们人体提供血糖，维持我们每天的日常生活及工作、学习的基础代谢功能，基于这一点特性薏米属于主食的一种。
【薏米中的膳食纤维】
膳食纤维可以促进我们肠道蠕动，促进排泄，改善便秘的症状，我们餐桌上普遍的主食都是白米饭，像我们常见的主食（白米饭、白馒头、白面条、白面包、白稀饭）都属于精致谷物，很容易被身体快速吸收，特别不利于血糖异常及糖尿病人对血糖的管理，像薏米这样的粗杂粮就不会使血糖快速的升高。
所以中国居民膳食指南推荐饮食中，粗杂粮应占主食的三分之一（甚至可以更多），但需要提醒有胃肠道疾病或不适的人群不易过多食用薏米这样的粗杂粮，适量即可。
【薏米中的维生素b1】
薏米这类谷类食物中拥有先天条件，就是比其它种类食物中富含维生素b1，平时我们多摄入富含维生素b1的食物可以预防我们人体的脚部疾病，最为典型的就是可以有效的预防脚气病。
到此，以上就是小编对于薏仁牛奶的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于薏仁牛奶的功效的2点解答对大家有用。