大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小米和核桃红枣的功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍小米和核桃红枣的功效的解答，让我们一起看看吧。
多喝核桃枸杞小米粥有什么好处？
核桃枸杞小米粥，是一种，非常养生的食物，小米粥对胃比较好，可以补脾胃，对脾胃健康很有帮助，核桃属于一种坚果，富含的营养元素也是非常高的，枸杞具有补气养血的功效，对于身体虚弱的人能够很好的补充气血，平时可以适当的多喝一些核桃枸杞小米粥。
红豆花生核桃豆浆做法？
把红豆和黄豆提前一晚上浸泡，第二天早晨直接用；红豆要放在冰箱里，因为浸泡的水要用，核桃砸开洗干净
步骤2
泡发的黄豆去皮，皮稍微一撵就掉了，这样打出来的豆浆口感更好
步骤3
把泡好的红豆和泡红豆的水一起倒入豆浆机内，加入去皮黄豆和核桃，再加入水
将黑豆、红豆、核桃、花生、黑糯米和百合都称量好。
2、把这6种食材清洗干净，加入适量清水浸泡6个小时，可睡觉之前浸泡。
3、把所有食材都放入破壁机中，加入适量纯净水，使总体积达到700毫升。
4、盖好盖子，接通电源选择五谷豆浆功能，半个小时即可。
红豆 半杯，花生 60克，核桃 50克，花生和核桃放入烤箱烤熟。
红豆和小米洗净，红枣去核切小块。
将花生、核桃、红豆、红枣加些小米放进豆浆机，加水到1100ml的水位线。
启动豆浆机，选择五谷功能。香浓美味的养生豆浆做好了。豆浆上面撒一些炒熟的白芝麻，更香更好喝。
用料核桃 3个花生 适量黄豆 适量黑豆 适量去皮小麦 适量红豆 适量
核桃花生豆浆的做法步骤
步骤 1
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花生，核桃，黑豆，黄豆，红豆，去皮小麦仁，随意搭配，总重量不超过110克
步骤 2
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全部搭配好后，清洗干净，注意黄豆里容易有坏的
红枣苹果小米粥怎么做？
食材主料小米50克燕麦30克苹果1个辅料红枣适量核桃适量步骤1.准备材料2.放入电饭锅，加水，按煮饭键3.苹果切块4.放入，再煮一会儿即可小贴士1、水要一次性加足，按煮饭键会节省很大的时间，但如果水不够，很容易会煮成饭哦2、煮至粘稠的时候搅拌几下，以免粘底3、喜欢甜的可放些红糖等
食 材：
小米、苹果红枣少许、枸杞1小把、红糖1块
做 法：
1. 苹果去皮切丁，红枣切碎，小米提前浸泡半小时浸泡好后小米冷水下锅，冷水下煮可以很大程度保证小米的营养
2. 再倒入苹果丁和红枣，加水熬煮-
3. 大火煮开后小火慢煮30分钟，起锅前加入1块红糖和少许枸杞搅拌均匀再煮5分钟即可
4. 这个时候浓稠顺滑、颜色好看的苹果小米粥就出锅啦
1，小米提前二三十分钟洗净泡好。苹果去皮切碎，红枣洗净去核切碎。
二，锅中加水烧开，将小米，红枣和苹果碎放进去，大火煮开。
三，转中小火煮30分钟。
4，加适量红糖放进取消或煮五分钟，搅拌均匀，关火出锅。
小米60颗，红枣十颗，苹果一个，冰糖五克，水适量
步骤
将小米用清水冲洗干净后浸泡30分钟，红枣同样清洗干净后浸泡30分钟
把浸泡好的小米和红枣放入锅中，加入50度左右的热水，水要一次性加足，大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后，小米开始变浓稠，把切好的苹果放入锅中一起煮
等再次煮开，放入冰糖或者红糖搅拌均匀即可
小米提前20-30分钟泡好，用凉水温水都可 苹果去皮切碎，红枣洗净去核切碎。将苹果碎和红枣碎倒入炖盅。
煮之前把水加多点，炖盅我用煮粥模式2小时 用锅的话 全部材料放进去水开后煮30-40分钟就好了
到此，以上就是小编对于小米和核桃红枣的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于小米和核桃红枣的功效的3点解答对大家有用。