大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于煮地瓜的水功效的问题，于是小编就整理了3个相关介绍煮地瓜的水功效的解答，让我们一起看看吧。
煮红薯的水能洗脚吗？
从健康来说，没问题，可以，还补充了维生素呢。
但可能有点儿不卫生。
本质上没问题。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。红薯煮水具有以下作用：1.具有宽肠胃、通便之功效；2. 适于肠燥便秘及妇女产后便秘患者食用。
为什么煮地瓜的水会变成蓝绿色？
煮地瓜的水蓝绿色 紫薯中含有花青素。花青素是一种水溶性色素,可以随着细胞液的酸碱改变颜色。一般都是遇到酸性物质变为红色,遇到碱性物质变为绿色 ;所谓的蓝绿色应该就是铁锅煮的开水呈弱碱性导致花青素变色吧。因为红薯富含淀粉，膳食纤维，胡萝卜素，维生素以及钾，镁，铜，硒，钙等，在化学作用之下，所以煮出来的水是蓝绿色。
红薯是熬汤好还是煮着好？
其实红薯最好吃的做法是烤着吃，又香又甜。如果没有烤箱也话，可以在锅底加入适量的水，刚好没过红薯，先开中火煮，后用小火，将水基本烧干时，红薯也就煮好了。注意别糊锅，这样煮出的红薯也不错，关键在于火侯的把握。
红薯算是我们家庭中非常常见的薯类食材了，自带甜味，热量中等，饱腹感强。红薯在吃法上也非常多样，比如说蒸着吃，烤着吃，煮饭煮粥，熬甜汤，做甜品都是可以的。最近天气特别好，红薯经过太阳直射以后，更甜了，于是我也经常想着做点不一样的好吃的。
关于这个问题没有绝对的好坏，主要看个人喜好和口味。下面就分享三款我喜欢的吃法，供大家参考，希望大家喜欢！欢迎伙伴们在评论区分享你喜欢的独特吃法哟！
推荐理由：可以说是手抓饼+红薯+芝士碎的新吃法，食材都是家庭常见的，做起来也非常容易；但是味道却特别赞哟，撕开一块，还能拉出长长的丝，外酥内嫩的感觉太棒了！喜欢的伙伴也一起做起来吧。
食材：红薯 1个，牛奶：30ml，细砂糖：5g，原味手抓饼：一张，马苏里拉芝士碎：适量，蛋黄：1个，黑芝麻：适量。
制作步骤：
1、红薯去皮、切成小块，大火蒸熟。
2、加入牛奶、糖，趁热碾成细腻的红薯泥。
3、准备手抓饼，放上红薯泥，涂抹均匀。
4、中间撒上马苏里拉芝士碎。
5、隔着手抓饼的保鲜膜卷起来，然后切成合适的小段。
目前我们这边最多的有三种吃法，
第一种比较常见的是地瓜粥 老少皆宜，
第二种是地瓜洗净后放进高压锅里压一下直接吃，
第三种是地瓜切成小方条炒一下 放些底料，加水煮开后放点粉干，撒上葱段。那味道叫个美[赞]。
含有丰富的淀粉质、维生素A、维生素B1、维生素C、钾、B-胡萝卜素、热量高但不含脂肪。
番薯能保持人体酸碱平衡，起到降脂作用，它所含的“脱氧雄固酮”有抗癌作用，是标准的减肥、抗衰老、抗癌食品。此外，番薯中含有的一种胶原粘液，有利于保持心血管弹性，预防动脉粥样硬化。
番薯与米面混吃，可发挥蛋白质的互补作用，提高其营养价值。与粳（jing）米煮稀粥加白糖，制成番薯粥，含有丰富的粘蛋白，可维持血管壁的弹性。
买番薯时，以表皮深黄色和紫色者为佳。
糖尿病和肾脏病患者不宜多吃番薯，因为其淀粉质含量很高，而淀粉质经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利。同样，番薯的高钾成分也不利于肾脏病患者。
红薯最直接的食用方法莫过于蒸或者煮，如果将这两种方法作个比较，那么红薯蒸着好吃还是煮着好吃呢？其实，无论从味道还是从营养的角度来说，蒸着吃都是最佳的选择，不但味道好，而且营养损失小。
视频加载中...红薯中含有丰富的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，无论是熬汤还是煮着吃都好吃，我喜欢把红薯熬成汤喝，我更喜欢把红薯块和玉米糁一起熬汤非常好喝，玉米糁的浓香与红薯的甜香溶合在一起，让你喝不够，我家每天都会煮上一锅玉米红薯粥，儿子也喜欢喝，红薯选用沙地种的红薯含糖量高，玉米糁选用秋后的鲜玉米磨出来的玉米糁，细细的糁子金黄色香香的，能吃到第二年的初夏，过了夏天玉米糁就不好吃了，我们家里有自家种的玉米和红薯，下面我介绍一下红薯和玉米糁的做法
一，锅中加入适量的水（与平时煮粥一样的水量）大火烧开。
二，水开时撒入一平勺玉米糁直接均匀的撒到开水中，玉米糁千万不要用水洗，撒入之后用勺子搅拌，把切好的红薯块放入锅中，改中小火慢慢煮，这时不要盖锅盖，
三，过三分钟搅拌一次，防止玉米糁粘在锅底，等锅中水开改小火慢慢煮，还是两三分钟搅一次锅，等到红薯块变小有小部分化到锅中这时玉米糁也粘稠了就煮好了，煮的时间越长越好喝，（全程不用盖锅盖）出锅盛入碗中。
红薯还可以和大米 或小米一起煮粥，我吃着就数红薯与玉米糁一起煮最好喝
到此，以上就是小编对于煮地瓜的水功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于煮地瓜的水功效的3点解答对大家有用。