大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山药莲子薏仁粥功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍山药莲子薏仁粥功效的解答，让我们一起看看吧。
莲子芡实薏米山药粥的做法？
一、原料
主料 莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克
辅料 冰糖适量
二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤
步骤1
准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的
步骤2
将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可
步骤3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
莲子山药粥？
所需食材
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
制作方法
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。
2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
白术山药粥的准确做法？
白术山药粥的做法如下：
怀山药、薏米、莲子、红枣、小米淘洗干净。
加入白术、淮山药、扁豆、粳米、枸杞淘洗干净后共同放入锅中煮。
开大火煮至沸腾，然后开小火熬制30分钟左右。
粥煮熟后根据个人口味加白糖调匀即可。
您也可以根据个人口味调整糖量。希望以上信息对您有所帮助。
材料：
- 白术粉30克
- 山药100克
- 糯米100克
- 冰糖适量
- 清水适量
步骤：
1. 将糯米洗净后浸泡30分钟，山药去皮切成小块备用。
2. 锅中加入适量清水，放入糯米和山药，大火煮沸后转小火煮熟。
淮山莲子粥的做法？
1、首先，准备好适量的淮山和莲子，淮山要去皮切成小块，莲子洗净备用。
2、其次，将淮山块和莲子放入锅中，加入适量的清水，开火煮沸。
3、然后，将火调成小火，继续煮30-40分钟，直到淮山变软，莲子也变得糯糯的。
4、最后，加入适量的糯米或糯米粉，继续煮至粥熟烂，调入适量的盐和糖即可
所需食材
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
制作方法
1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。 2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。
3、再加入白糖稍煮片刻即成。
除去体内湿气的粥有哪些？
谢谢邀请！从这三组食疗配方来看，我倾向于用第二组赤小豆+薏米的配方，因为从这三组配方中有两组有除湿药薏米；而另一组是芡实加红豆，芡实性平味甘涩，固肾涩精，健脾止泻，虽然也有利湿作用，但不如薏米专门健脾祛湿的作用强。所以我会毫不犹豫地选择第二组赤小豆+薏米。
再从薏米功效作用来说，薏米为禾本科植物薏苡的种仁，
甘淡微寒，是药食两用植物，不但具有健脾去湿、又可舒筋除湿痹，还可消肿排脓之功效；得赤小豆相助清肠胃湿热，解毒排脓效果更佳。
祛湿的粥除了红豆薏米粥、芡实薏米粥，还有其他与薏米搭配也一样可以祛湿，还能健脾，两者不可或缺。
做法：1.红豆、薏米洗干净，浸泡一小时
2.泡过豆子的水倒掉，加水，煮粥功能开启
3.煮半小时后 加冰糖。再煮1小时，加牛奶（普通的纯牛奶就可以）最后煮几分钟就完成啦
做法：1.红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净
2.百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水
3.紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时
4.放莲子、大米煮至熟烂。放百合煮5分钟，关火即可
除去体内湿气的是赤小豆十薏米比较妥当。下边我就给大家介绍一个的食疗方:
赤小豆薏米粥
【原料】赤小豆约50克，薏米50克，白糖适量。
【制法】先将赤小豆、薏米淘洗干净。然后，入砂锅把赤小豆、薏米加水煮至烂熟成粥，粥成后加入白糖，稍煮即成。
【效用】清利湿热，健脾补肺。利小便，通乳汁。适用宜脾虚湿困，食少泄泻，水肿病，包括急慢性肾炎，肝硬化腹水，脚气浮肿，小便不利，风湿痹痛，以及产妇乳汁不通。
【主料介绍】赤小豆作为食物，其营养成分虽然不如大豆丰富，但它也同样含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铝、铜、铁，以及维生素A、B、C等多种养料。其药用价值，主要是利尿。赤小豆味甘微酸，性平无毒，有除热毒，散恶白，消胀满，利小便，健脾止泻，通乳的作用。主治心脏性水肿。肾炎水肿，肝硬化腹水，脚气病浮肿，营养不良性水肿，用赤小豆煮粥，不仅可以利尿。还可增加健脾养胃的效果。无论年老体弱，久病虚衰，凡属水肿浮肿，多服久食，均能收到理想效果。
此粥有和水消肿之功，无任何副作用，作为一种辅助食疗方法必须坚持长服多服，方能巩固疗效，此外，中药另有一种“红豆”，外形特点是半粒红半粒黑，属广东产“相思子”，是有毒之品。
薏米:苡米即薏苡仁，可以吃，亦可入药。性甘淡、微寒，既能清肺排脓以治肺痈，又能健脾利湿以治水肿及濡泄症，且能祛湿蓄经脉之痹证。故凡湿蕴而夹有热象者，即可辅以此粥。做早餐或夜霄食用。惟因阳气虚弱而致水湿停蓄者，不宜多食。
到此，以上就是小编对于山药莲子薏仁粥功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山药莲子薏仁粥功效的5点解答对大家有用。