酷暑不用怕美食来相伴，自带解暑光环的5种食物！这个夏天不再热
“出门五分钟，流汗两小时”是对夏天最基本的“尊重”。在炎热难耐的时候，除了紧握空调、冰箱外，还可以选择一些具有清热、利尿、消水肿功效的食物来达到降温的目的。今天，我向大家推荐7款夏季必备的消暑食物，为你定制一份夏季“清凉菜单”。 1、绿豆荷叶粥。荷叶性凉、微苦，具有清热解毒的功效。中医研究表明，荷叶具有清热利湿、健脾消肿的功效，可以很好地解决大多数人担心的水肿问题。现代营养学研究也证实，从荷叶中提取的荷叶碱具有扩张血管、调节血压的作用。它含有丰富的黄酮类化合物，可以预防急性心肌缺血。荷叶、绿豆、粳米、金银花露、冰糖1、新鲜荷叶用冷水洗净，放入锅中加适量凉水。煮沸后，去渣，取汁。 2.将绿豆、粳米用冷水泡软，放入锅中，加入约1500毫升冷水，煮沸。 3、加入荷叶汁、金银花露，小火煮至粥熟，加入冰糖搅拌均匀。苦瓜性寒，味苦。具有清热解毒、清心解暑、明目降血压等功效。对中暑、痢疾、恶疮等有预防和治疗作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质，还含有一种名为“多肽-P”的类胰岛素物质，具有降血糖作用，是预防和治疗糖尿病的好产品。苦瓜蒜盐油1.苦瓜切片，加点盐泡水，然后用水洗净。 2.锅中烧开水，放入苦瓜，稍沥干。 3. 拿起苦瓜，倒入冷水。 4.锅中倒入油，烧热。加入蒜瓣，炒香。 5.加入苦瓜，炒约5分钟。完成了。此法最能恢复苦瓜原有的风味和功能。虽然味道没有和肉一起炒那么好吃，但是效果很好！ 3、山药莲子汤夏天天气炎热，容易烦躁、悲伤。莲子味苦，但能清心火、降血压。适用于体质虚弱、心悸失眠、多梦者。鲜山药350克，生姜150克，红糖各适量1、山药洗净切片，鲜莲子去皮，去莲芯。 2、将山药、莲子放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后转小火煮。绿豆煮透透透，最后加入适量生姜、红糖调味。绿豆又名“绿小豆”，别称“绿珠”。它们既是药用成分，又是食品成分。大量出汗后，喝点绿豆汤或绿豆茶，可以使人的疲劳很快消失。夏季喝绿豆汤可以清热、止渴、利尿、预防胃肠炎。 1、将绿豆清洗干净，挑出破损或有杂质的绿豆，以免煮烂影响口感。 2、准备好锅，倒入绿豆，加入适量的水，刚好没过绿豆。用大火煮沸，然后关火，煮约20分钟，让绿豆吸收水分。 3、20分钟后，继续倒入冷水，然后等水烧开再煮10分钟，就完成了。煮绿豆汤的三大秘诀1、控制时间：由于绿豆防暑的有效成分主要是酚类抗氧化剂。主要是保持它们的活性对于绿豆的防暑作用非常重要。煮饭时，锅盖要盖上，尽量减少与氧气的接触面积。 2、汤里不要加碱：绿豆富含B族维生素，B族维生素是绿豆解热功效的重要组成部分。它们可以弥补出汗造成的营养损失，而碱会破坏多种B族维生素。如果你想让汤更浓一点，可以考虑加入少量燕麦或糯米来“浓稠”。 3、最好不要用铁锅：绿豆皮中的黄酮类化合物和金属离子与其相互作用后可能会形成颜色较深的复合物。
虽然这种反应不会产生有毒物质，但会干扰绿豆的抗氧化作用，并阻碍金属离子的吸收。 5.黄瓜拌木耳。黄瓜清爽、清热、解暑，还可以增进食欲。黄瓜中所含的葫芦素C可提高机体免疫功能，具有抗肿瘤作用；黄瓜中的丙氨酸、精氨酸、谷氨酸对肝病患者有一定的辅助治疗作用。黄瓜中的纤维素还可以促进腐败物质从人体肠道中排出。木耳、黄瓜、红辣椒、大蒜、盐、糖、生抽、香醋、香油1、提前将木耳用温水泡发，然后掐掉木耳的根部，根部很可能含有沙子和杂质。土壤。将洗净的木耳倒入沸水中煮至生。具体时间取决于真菌的种类。然后取出煮熟的木耳，放入纯净水中冷却。也可以不用冷水浸泡，直接放入碗中，让其自然冷却。 2、将黄瓜洗净，放在案板上，用刀将黄瓜劈开，然后切成小块。接下来，在黄瓜中加入少许盐，拌匀，腌制5至10分钟。这一步非常重要。腌制的黄瓜质地更脆。 3.接下来准备凉拌酱。准备一个小碗，切两个小米椒放进去，然后倒入热油，把辣椒的香味带出来。 4、加入适量白糖、1汤匙生抽、1.5汤匙香醋，充分搅拌至糖全部融化。 5、黄瓜腌制好后，倒掉腌制的水。然后将煮熟的木耳倒入碗中，再倒入凉拌酱，加入蒜末、鸡精、香油，拌匀即可食用。
哪四大星座自带惹人爱光环，走到哪都惹人喜欢？
1.水瓶座：异想天开
水瓶座的脑子里充满了各种奇怪的想法，她不受约束。当你和他在一起的时候，你永远不知道她在想什么。也可以说她本身就是一个有趣的灵魂。无论你和他们在一起多久，你都不会感到无聊。水瓶座喜欢交朋友，并尽力对每个人都好。与水瓶座接触的人都会感受到满满的关怀。被水瓶座重视会让你感到充满安全感。水瓶座非常了解别人的感受。如果朋友的心情有点不对劲，他会立刻感觉到，然后去安慰他、陪伴他。因此，和水瓶座这样的朋友在一起，你甚至不需要害怕悲伤，因为你很快就会感受到。你会被逗乐和娱乐的。
2.射手座：充满活力
射手座热爱自由和冒险。他浑身散发着活力，似乎从不疲倦。他的全身都散发着青春的气息。我有一个射手座朋友，他似乎被感染了。但如果你本来就喜欢运动，你会喜欢和他们交朋友。射手座非常独立，不喜欢被别人控制。这也造成了一个让人不知道是爱还是恨的奇怪现象。射手座的人非常开朗、大方。他们就像太阳一样。和他们交朋友会让你感觉阳光照在你身上。射手座非常善于安慰人。如果他的朋友难过，他会立即注意到并安慰他。
3、天秤座：阳光温暖
无论做什么，天秤座都力求做到最公平。他们常常让人觉得他们很可爱，很难不喜欢或不喜欢他们。有一个公平的朋友，至少不会受委屈，但是……看来是没有办法走后门了。天秤座的人性格温顺，不喜欢让别人难堪。和他们交朋友让人感觉很轻松，不用费力去伪装自己。天秤座喜欢帮助别人。他们很容易发现别人的困难并帮助他们。也许正是因为这样，他们才能让周围的人喜欢他们。天秤座的人非常友善、可爱。他们就像阳光一样，温暖着身边的人。天秤座的人非常社交，重视人际关系。他们知道如何与他人相处才能让人感觉最舒服。
4.双子座：能言善道
双子座喜欢追求新奇，他们非常了解外面的乐趣和美味。和双子座做朋友就像拥有世界上所有的美食和好玩的地方。双子座的人风趣幽默，聚会的气氛在他们的带动下很快就会变得热闹起来。当你和他们在一起时，你永远不会害怕独自一人。双子座的人有一张好嘴，因此他们会赢得大多数人的好感，尤其是刚认识的朋友，他们会被你的好嘴所吸引。交往时间久了的朋友也喜欢开玩笑，但有时你可能会因此而轻易得罪朋友，所以不该开的玩笑最好不要开。
安康的美食及西餐是哪些地方？
雷神寺公交车站前有莲花实业。如果说好吃的西餐，那就是韩纸烧烤和肯德基了。
西餐源于哪个国家？西餐最忌讳的东西？哪国人最懂得享受美食？
西方餐桌礼仪起源于法国墨洛温王朝。受到拜占庭文化的启发，他们制定了一系列复杂的礼仪。到了罗马帝国查理曼时代，礼仪更加复杂和专制。皇帝必须坐在最高的椅子上。每当音乐响起，王公贵族们就要将菜肴递给皇帝。 17世纪之前，传统习俗是吃饭时戴帽子。在帝制时代，餐桌礼仪显得繁琐而严格。不同民族有不同的用餐习惯：高卢人坐着吃饭，罗马人躺着吃饭，法国人从小就被教导吃饭时把手放在桌子上，但英国人却没有。教导在不吃饭时将手放在大腿上。欧洲的餐桌礼仪是从骑士精神演变而来的。 12世纪，意大利文化影响法国，餐桌礼仪和菜单语言变得更加优雅和精致，有关礼仪的书籍也相继出版。直至今日，餐桌礼仪在欧洲国家还在一定程度上、一定范围内保留了下来。去朋友家做客时，总是要穿着得体，带上合适的礼物，言行举止优雅、内敛。
