大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳莲子红枣羹功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍银耳莲子红枣羹功效的解答，让我们一起看看吧。
银耳莲子红枣汤的做法和功效分别是什么？
银耳莲子红枣羮
【原材料】银耳（一朵）、莲子（30g）、红枣（6枚）
【制法】步骤一：银耳泡发洗净揪成小朵备用；莲子去芯，洗净备用；红枣洗净，去核切块备用；
步骤二：砂锅加水适量，放入银耳、莲子，中火煮开，转文火煮至银耳粘稠、莲子绵软；
步骤三：放入去核红枣继续熬煮30 min，即可（喜甜食口感可适量加糖）。
【养生功用】养心、补血、安神、健脾胃、滋阴润肺、养肤美容；莲子养心神，银耳滋润肺、养肤美颜，搭配红枣补气血，为理想的养心安神、养肤美颜药膳。银耳莲子红枣羹适用于人群较广，特别适于心神不宁、口咽干燥、脾虚体弱的人群，对女性贫血、面色较差有一定的改善作用。
红枣银耳莲子粥能不能吃？
红枣银耳马蹄羹虽然做法简单食材普通，但是无论是味道还是口感都很不错，
老少皆宜，是一道滋润香甜，又美容养颜汤羹。
首先马蹄用刀削去外皮 清洗干净备用
提前泡发的银耳去掉根部 撕成小朵 清洗干净备用
红枣清洗干净 用水泡一会儿
枸杞也清洗一下 用水泡起来备用
砂锅加水 放入银耳 红枣 冰糖 大火煮开 小火慢炖40分钟
40分钟后撇去浮沫 放入马蹄 枸杞 再煮15分钟 关火即可
到此，以上就是小编对于银耳莲子红枣羹功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳莲子红枣羹功效的2点解答对大家有用。