大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于樱桃和车厘子功效的问题，于是小编就整理了2个相关介绍樱桃和车厘子功效的解答，让我们一起看看吧。
车厘子和樱桃那个营养价值高？
车厘子和樱桃营养价值一样高
车厘子和樱桃营养价值基本上是一样的。
车厘子是国外进口的樱桃，两者是同一科属的水果，除了外形以及口感不同之外，营养价值基本上是差不多的。
不管是车厘子还是樱桃，其中都含有丰富的碳水化合物、粗纤维、钾、铁以及维生素C和维生素A等营养成分。
车厘子和樱桃的营养价值区别不大，但车厘子的含铁量要比樱桃高很多，位于各种水果之首。
车厘子和樱桃的营养价值
车厘子的营养价值：车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克，尼可酸0.4毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。
樱桃的营养价值：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量。此外，樱桃还含花青素、维生素E、胡萝卜素、硒、黄铜等营养元素
车厘子和樱桃的营养价值上的区别多少会有一点点，但是并不十分巨大，毕竟它们是同一个物种，都富含维生素和矿物质，比如车厘子被誉为是含铁量最高的水果，其实国产的樱桃铁元素含量也一样非常高。（不过关于“补铁”这个事情之前我们也了解过，植物性食物含有的几乎都是非血红素铁，人的吸收利用非常的低，所以吃一筐车厘子补铁的效果可能都没有吃一顿炒猪肝来的实际
车厘子的用处？
可以吃。
车厘子的营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、多种微量元素以及维生素，有增强体质的作用，其中铁离子含量较高，能够促进血细胞合成，改善缺铁性贫血
樱桃（学名：Prunus spp.）是蔷薇科、李属几种植物的统称。世界上作为栽培的樱桃仅有4种，即樱桃（Prunus pseudocerasus (Lindl.) G. Don）、欧洲甜樱桃（Prunus avium (L.) Moench.）、欧洲酸樱桃（Prunus vulgaris Mill.）和毛樱桃（Prunus tomentosa (Thunb.) Wall.）。[1]其中在生产上起重要作用的是樱桃、欧洲甜樱桃和欧洲酸樱桃。[2]乔木或灌木，高2-25米，树皮灰白色或黑褐色。小枝灰褐色或灰棕色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。
延缓衰老、美容养颜：车厘子富含维生素C、花青素、胡萝卜素等物质，都属于抗氧化剂，在体内具有抗氧化作用，可以清除机体多余的自由基，防止自由基过度氧化，同时还可以促进血液循环，适量食用可以减少皮肤出现色素沉着、松弛、长皱纹等问题，从而达到延缓衰老、美容养颜的效果；
1.抗氧化。车厘子中含有多种多酚类抗氧化物质，比如花青素、原花青素、叶黄素和玉米黄质等。这些物质在体内可以帮助对抗自由基对细胞的损伤，有一定的延缓衰老作用。
2.促进排便。车厘子中含有比较多的果糖和山梨糖醇，并且含有大量膳食纤维，这些物质可以刺激肠道蠕动，帮助排便。
3.保护视力。车厘子里的维生素A含量较苹果、橘子和葡萄多，长时间对着电脑工作的人适量吃车厘子，可以缓解眼部干涩，有助于保护视力
到此，以上就是小编对于樱桃和车厘子功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于樱桃和车厘子功效的2点解答对大家有用。