生菜沙拉的做法主料生菜200克大番茄1个小番茄10个火龙果1个苹果1个黄瓜1根制作过程将所有食材洗净。火龙果去皮切成小块，黄瓜切片，苹果切成小块，大番茄切成四块。将生菜摆成你心仪的造型，放上处理好的水果蔬菜，淋上你喜欢的沙拉酱。当然生菜沙拉中的果蔬，只要是你能想象的到的，你都可以放上去，你也可以依自己口味配制调料。一般来说，普通型的沙拉酱适合做火腿沙拉，香甜型的沙拉酱适合做水果沙拉，而千岛酱适合做海鲜沙拉，当然自己的沙拉到底适合什么酱，最主要的是看自己。依自己的口味，还可以添加各种自己喜欢的配料，如酸奶、糖、胡椒粉、豆瓣、芥末等等等等，合理的比例，组合成你心仪的口味。简单而不失美味，随性而不失营养的生菜沙拉，快来尝试一下吧。生菜如何清洗干净？生菜沙拉虽然制作简单，但是有些准备必须做到位，尤其是蔬菜的清洗，一定要仔细，这些蔬菜都是生吃，一定要注意农药和其他残留物质，清洗得当很重要，不然容易吃坏肚子，其中生菜最容易残留农药，一定要注意多清洗。下面是几个简单的洗菜方法。清水浸泡法先用清水冲洗干净蔬菜，然后在清水中浸泡10分钟，如此循环3次，可以有效去除大部分残留的有害物质。淘米水浸洗法清水清洗浸泡后的蔬菜，可以用淘米水浸泡10分钟，可以有效去除残留的农药。去皮清洗法对于带皮的蔬果，清洗之后，用去皮刀把外皮去掉，干净安全。而对于生菜的清洗来说，选择清水浸泡法和淘米水浸洗法为佳。
说起生菜，估计它是自助餐凉菜区域最常见的一种蔬菜了。它鲜嫩爽脆，还有一股淡淡的清香。原料生菜-鸡蛋-圣女果-辅料橄榄油-腰果-制作过程1,准备食材：生菜，鸡蛋，圣女果；2,所有食材清洗干净；3,鸡蛋冷水下锅煮熟；4,生菜切碎，鸡蛋切成几半，圣女果对半切开；5,生菜淋上橄榄油拌匀，然后放入小番茄鸡蛋，最后再撒几粒腰果。烹饪技巧1.为了保持鸡蛋的鲜嫩感，要冷水下锅，水开后关火焖5分钟取出；2.清洗过的生菜，要用凉开水过一下，以避免孩子食到生水，引起疾病；3.生菜用橄榄油来调制口感会更好。适宜人群标签补充维生素促进食欲餐次分类推荐理由绿叶生菜富含维生素C、胡萝卜素，也含有丰富的膳食纤维，可以很好的促进肠胃蠕动，促进消化，预防便秘；鸡蛋里含有的卵磷脂能很好的促进宝贝的大脑发育；再搭配色泽艳丽、味道可口的圣女果，还有清脆的腰果。吃惯了清炒青菜，不如也来试试这款简单的凉拌生菜吧～280阅读搜索生菜色拉做法图解西餐冷菜十大沙拉制作西生菜沙拉详细做法十大经典沙拉图片生菜沙拉怎么制作视频40种早餐沙拉的食谱
