6-10岁儿童健康午餐应该是什么样子的比较好的呢？
答案是:营养物质
营养物质是儿童体内不可缺少的一部分。有时候儿童需要的营养超过了成人。
营养物质有很多，比如:
碳水化合物
蛋白质
维生素
钙
铁
锌
等等等等……
其实营养物质我说的并不全，还有好多营养物质呢。
吃饭时，你是不是经常让孩子多多吃饭？其实你是对的，但是“逼”就不行。我们可以这个样，“宝宝，多吃点饭，身体会长高高的。”如果你家孩子还是不吃，那么拿两个瓶盖，往其中一个瓶盖里放一勺米饭，盖上另一个瓶盖，摇一摇，就变成饭团了。其次，你让孩子多吃饭事实上是让他更健康一点，因为食物中的营养物质很多。事实上，要控制饮食，不要早上吃太少，晚上吃太多，容易生病的。饭后先休息下，一会再喝点水，吃点水果，可以保证健康。
国家营养午餐的制作标准和原则？
饭最好早上现煮。剩饭的保存时间尽量缩短在5~6小时内，要彻底加热后食用。剩米饭很容易引起食物中毒，但大多剩饭看上去没有异样，让人大意。
2、菜做好后自然冷却再盖上便当盒放进冰箱，但海鲜、绿叶菜、凉菜隔夜后易变质，最好第二天别吃。
3、带的饭菜分开放，否则容易生长细菌。
4、提倡用瓷质或玻璃器皿，以减少化学反应。
5、要带的蔬菜在烹调时炒六七分熟就行了，以防第二天微波加热时进一步破坏其营养成分。
6、素菜别带绿叶菜，带菌菇类，荤菜要带牛鸡肉，别带海鲜。
7、米饭在微波炉加热前喷点水再加盖。
1、粗细搭配。是指将五谷杂粮和薯类纳入主食，如将土豆、山药、地瓜蒸一下替代部分主食，或用杂粮面做成馒头、面条或粥。粗细搭配可以增加膳食纤维、矿物质和维生素的摄入量。
2、荤素搭配。这里的荤不仅指畜禽肉和水产类，也包括提供优质蛋白的蛋、奶，每顿饭最好有上述食物中的至少一类，同时搭配素食类，这样可避免荤多素少导致的膳食纤维不足及能量超标。
3、干稀搭配。如果一顿饭都是固体食物，会让人觉得难以下咽，所以建议每餐干稀搭配，比如早餐有牛奶或者杂粮粥，中午有汤，晚上有汤面。
