仰光M酒店怎么样？有什么好玩的地方？
Hotel M位于仰光北部，将给您带来不一样的仰光体验，一次难忘的旅行。旅客会发现First Thai Spa和Aung San Suu Kyi's Residence距离酒店不远。酒店地理位置便利，靠近仰光大学昂山将军博物馆和Chiang Mai Spa and Massage Yangon。酒店对客房的装饰非常讲究。每间设备齐全的客房均配有室内保险箱、空调和衣柜。对于需要饮用水的旅客，酒店还为您提供电热水壶。此外，配备拖鞋和吹风机的浴室是缓解一天疲劳的好地方。酒店内的西餐厅供应特色菜肴，以满足旅客的需求。酒吧旨在为旅行者和您的朋友提供一个闲逛的地方。如果旅客想在自己舒适的客房内用餐，酒店提供客房服务。如果您觉得酒店的餐饮服务无法满足您的需求，您不妨尝试一下附近的Coco小火锅Taing Yin Thar东南亚美食和Danupyu Daw Saw东南亚美食。室外游泳池和健身房是喜欢锻炼的旅客的理想去处。酒店的会议厅和商务中心将热情的服务与专业的品质完美结合。酒店设有24小时前台咨询服务，为您入住期间提供最贴心的行程安排。酒店客人可以使用免费停车场。以上信息来自飞猪。您还可以查看更多关于M Hotel以及周边景点的介绍和玩法。
如何去帕奥禅林
广州至帕奥禅修中心行程、费用及注意事项（2007年4月30日更新）
行程及费用：
1. 广州->帕奥禅修中心
1、2006年9月20日晚广州->泰国，9月21日上午泰国->仰光，往返机票（共4趟）1690+1040（税费）=2730人民币
2、21号9点到达仰光后，从机场打车->朋友公司，5000（缅元）（其中一部分是接机服务的费用）。
3.乘坐出租车->和平塔，1700（缅元）。
4.为佛塔购买鲜花，1000（缅元）。
5、打车到和平塔->佛牙舍利塔，1500（缅元）。
6.为佛塔购买鲜花，1000（缅元）。
7、打车到牙塔->朋友的公司，1500（缅元）。
8、21号晚上6点，朋友的公司->汽车站，3000（缅元）。
9.巴士（仰光->毛淡棉，22日晚上7:30-早上6:30），4500（缅元）。
10. 出租车（毛绵->帕奥禅修中心），5,000（缅元）。
2. 帕奥禅修中心->广州
1. 2006年10月10日下午5点，出租车（Pa-Auk冥想中心->毛淡棉），5,000（缅元）。
2、晚上6:30，巴士（毛棉->仰光），6000（缅元）。
3、11号早上6:30到达仰光，下车打车->酒店（sunmitparkview），1500（缅元）。
4.午餐，3人，2200（缅元）（3份炒饭，2份山面，3个鸡蛋，2个春卷，1杯咖啡）
5、大金塔门票外国人8000（缅元）。
6、晚餐8,300（缅元），在酒店外的西餐厅用餐。
7. 酒店住宿，30美元。含2人自助早餐。
8、12号早上8点，酒店->机场，打车，6000（缅元）。
9. 机场建设费为每人10美元。
10. 仰光->泰国->广州，晚上7点抵达广州。
您可以到缅甸驻中国领事馆（北京或昆明）申请签证，或请旅行社代办。
缅甸驻昆明领事馆地址：云南省昆明市威远街166号龙源大厦金龙阁A504，就在昆明步行街附近（家乐福旁边）。
我们在缅甸驻香港领事馆申请签证（地址：香港湾仔港湾道30号新鸿基中心2401-2405室；电话：00852-28450810）。 28天旅游签证费用为港币150元。如果是上午10点，提前填写并提交表格，中午即可拿到签证。但需要注意的是，国内有规定，首次出境必须在中国（香港、澳门除外）办理签证。因此，如果该签证是第一次，并且是在香港申请的，当您乘坐航班从广州出发前往缅甸时，请携带您所持的去过香港或澳门的港澳通行证。
如果你的签证过期，缅甸政府将向你收取每天3美元的罚款。
由于近期缅甸政策的变化，不少帕奥禅林的外国禅修者在签证延期方面遇到了麻烦。
目前，使用冥想签证、免费签证和入境签证进入缅甸的人可以申请延期。但无论如何，想要在帕奥禅林停留超过一个月的人，是不允许使用旅游签证（Tourvisa）的。缅甸政府拒绝所有旅游签证延期申请。建议计划在帕奥禅林停留1个月以上的人士申请禅修签证。
中国公民可以在缅甸驻北京大使馆或驻中国昆明领事馆申请为期三个月的冥想签证。申请冥想签证必须提前三个月申请，同时签发《帕奥禅修担保信》。具体事宜请致电使领馆了解。
缅甸联邦驻华大使馆：
缅甸联邦驻昆明总领事馆：
缅甸联邦驻香港总领事馆：
有兴趣者可写信至帕奥禅林索取，电话：《帕奥禅修担保信》。请将您的信件发送至：
缅甸孟邦毛淡棉帕奥森林寺
昆达哈纳(Kundadhana) 尊者收到
以上往返机票1690+1040（税费）=2730元是淡季价格。旺季价格可以与香港、广州的价格进行比较。
旺季：元旦、春节、五一、暑假、国庆、圣诞节，包括节假日前10天，广州还包括两个展销会。
淡季：旺季以外的时间为淡季。例如：元旦后1周至春节前3周、春节后3周至五一前10天、五一后至6月底、9月10日至20日、国庆后1周至之前元旦。
大多数游客在苏巴桑市场兑换货币。建议您在国内兑换美元，然后去Subasan Market兑换缅元。
我们当时的汇率大约是1美元=1400缅元，1000缅元相当于6元人民币。缅甸货币和外汇的汇率经常变动。物价迅速上涨，货币贬值。
生活必需品及药品：
在这里，每个人都可能被分配到不同的房间。有些房间会有一些以前住在那里的冥想者留下的物品。有些房间非常简单。这一切都取决于各自的因缘。虽然我被分配到一个很简陋的房间，只有四面墙、一个屋顶、水电，没有床。但我们来帕奥的目的是打坐，不是去度假或享受性快感。我们应该习惯简单的生活。和缅甸人住的房间相比，我们的房间已经宽敞了，条件也比他们好很多。他们把自己所有的好东西都给了外国人，所以我们更应该珍惜别人为我们提供的条件和帮助，并感谢他们。
以下是我这次带来的实用物品，供参考：
蚊帐（最好是帐篷式的，有支架可以撑在地板上，也适合没有床的房间），较厚的毛巾和被子（或薄睡袋），枕头，防潮垫，塑料一次性桌布，手电筒、电热水壶（烧水用）、闹钟、电池（或充电电池）、饭盒、勺子、抹布、水杯、肥皂（不含香精或药皂）、毛巾、牙刷、牙膏、雨伞、拖鞋、沙子姜粉（防跳蚤）、樟脑丸（防虫）、驱蚊剂、咖喱粉（撒在墙脚和门口，防止蚂蚁爬进房间）、衣物：9月至10月，早上气温23-25度左右，中午25摄氏度左右。大概28-30度左右，早上去托钵的时候有点凉。
那里的插座有2 个插脚。如果您的电器是3插脚，请自备转换插头。
您可以携带MP3、其他存储工具或空白CD 来保存数据。
将“致：Pa-AukTawya”打印在A4纸上，贴在行李上，让您的旅途不再那么麻烦。
药物：止泻药、泻药（或尝试以下三种方法：1、早上起床后喝一杯自己能忍受的热水；2、如果有人提供柠檬，就泡一杯柠檬水喝；3、早上坚持吃白粥）、除湿中成药、复合维生素片、活肤油、感冒片、消炎片。 Pa-Ao 有一个健康中心，您也可以在那里进行静脉注射。常见疾病不是问题，毛淡棉的医生会定期来看您。
在饮食方面，我们采取在寺庙里化缘的方式，在下院的走廊和上院的化缘堂进行。食物由全国各地信徒按期提供，由尼姑和俗人负责安排和照顾。有时，饭馆的主人还会亲手提供食物。一日两餐，午饭后不进食。由于禅林里中国人很多，我们也提供适合中国人口味的菜肴。提供的食物不含鸡蛋和素食，有或没有洋葱和大蒜。除了米、粥、面等主食外，还有奶茶、咖啡、时令水果、糕点、糕点、糖果等。
禅林作息时间表：
帕奥禅林是典型的禅修道场。禅修生活持续数十年，一年四季，不分节假日，就连缅甸新年也不例外。每天有近八个小时的打坐时间。除了自习时间外，禅修者可以选择行禅（行禅）或继续坐禅。以下是帕奥禅林的作息时间表：
3:30am 起床
4:005:30am 早课及集体练习
早餐布施时间约5:45am（具体时间以明相为准）
7:007:30am 打扫宿舍
7:309:00am 一起练习
9:0010:00am 冥想报告、散步和自学
约10:10am 午餐及托钵食物
1:002:30pm 集体练习
2:303:30pm 禅修报告及行禅
3:305:00pm 集体练习
5:007:30pm 禅修报告、作业及自习
7:309:00pm 集体练习
上院和下院的冥想报告时间不同。上院和下院都有中国禅修导师。向英文导师汇报时，会有中文翻译。请按照导师的要求，制作冥想报告。禅修报告懂得尊敬师长，懂得礼仪。
既然我们来帕奥的目的是冥想，那么我们就应该习惯简单、简单、简单的生活，减少对物质的依赖，减少外在因素。这可能会让你的冥想进步得更快。
祝大家旅途愉快！成功抵达！
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有关帕奥禅林的更多信息，请参阅以下内容：
《如何修行安般念》
《缅甸帕奥禅林简介》 MahindaBhikkhu (Bhikkhu Mahinda) 在帕奥禅林修行2006-04-15
《帕奥禅林外国禅修者规约》
《帕奥禅林外国禅修者须知》
《帕奥禅林以安般念或四界分别观入门之学程表》
《南传上座部佛教及其止观禅法》
《上座部佛教止观禅法》
《帕奥禅林作息时间表》
《不持金钱学处指南》
《供养比丘如法必需品之方法》
《佛门礼仪》
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